001 什么是青蛙？
青蛙是我们必须面对的最重要、最困难、最有创造性的事情。
002 找到人生的大青蛙
你到底想要过怎样的人生？请摸着自己的心问自己这个问题，谨慎思考，认真回答。直到你坚信，这就是你想要的人生。
003 明确意义
我这样做，是为了推动人类进步？还是为了家庭幸福？亦或是让自己一辈子随心生活？没有意义的支撑，恐怕很容易半途而废。
004 明确目标
不管我们的目标看起来高大或渺小，最终都会简化到：实现自我价值，生活幸福、健康。但是这些目前并无法得到具体的量化。所以明确目标，我也许会写下：我希望70岁时还能优雅地做瑜伽。
005 分解目标
为了解决到人生大青蛙，我们得把它分解为小青蛙。我们可以从时间维度：10年，5年，3年，1年，来进行分解；也可以从项目维度：家庭、健康、财务、事业、社交、效能、休闲、学习，来进行关注。
006 审视自己并制定有效计划
清楚认知自己与目标之间的距离有助于我们制定合理的行动计划。比如我70岁还想优雅的做瑜伽，但是我现在只是入门水平。现在我就可以把练习计划分解到1年达到什么水平，3年达到什么水平，从而达到70岁还能优雅练习瑜伽的目标。
007 找出优先级
人生目标很多，我们无法将所有计划同时进行。所以找出目前对于我们最重要的事来做非常重要。2/8法则用在吃青蛙中仍然有效，我们需要用80%的时间和精力解决20%最重要的事，因为这20%的重要事件决定我们最终的目标成果。
008 立刻行动
当我们明确了目标的方向和重要性，有了详细的计划，就立刻行动，吃掉最丑的那只青蛙。这会极大帮助我们树立自信并获得成就感。
009 避免成为信息的奴隶
吃青蛙时，请关闭所有的通知，全身心投入其中。让我们掌控信息，而不是被信息所绑架。
010 重复以上步骤
人生中的目标并不是一成不变的，对应的青蛙也会随之变动，但是我们要时刻校准自己的大方向是否行驶在实现人生终极目标的轨道上。养成以上习惯，让自己生活在自己想要实现的人生愿景中，我们终将到达。
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