科学家说：21天可以养成一个习惯。你信吗？反正我不信。
因为放弃很容易。
现在网络上各种付费课程，而且一般一套课程学习时长是30天，看朋友圈天天有人分享学习打卡，想想心里“不舒服”，自己也去找个课程学学。每天也坚持打卡学习，一周、半个月下来感觉还不错，每天坚持做一件事，一下子觉得不拖后腿了，心里舒服多了，学着学着30天结束了，训练营给你发个结业证，突然感慨道：原来每天坚持做一件事也不是很难。
然后就没然后了。
30天比21天还长9天，每天做一件事的习惯练成了吗？然而并没有，我相信有不少人付费学习并不是真正的想要学习，而是跟风，因为自己并不知道自己想要学习什么，只是别人都说好，就跟着来，风往哪里吹就往哪里倒。
习惯如何养成？用心，特别用心，做一件事。
手机App当当云阅读有这么一个活动，叫阅读打卡，参与报名需要从铃铛池放100个铃铛，明天阅读5分钟之后，就能瓜分铃铛池的铃铛，如果没有阅读5分钟，那么100铃铛就会被瓜分，截止今日我参与了50天，累积战绩49天，从参与日起第18天，我忘记阅读打卡。
这样养成的习惯才叫习惯
今晚我在当当云阅读的“书房”阅读之后去打卡，我突然在想，每日阅读5分钟这个习惯我养成了吗？我养成每日阅读这个习惯了吗？我享受这种习惯麽？
如果有一件事，你当天不做，你会浑身难受，那就是习惯的信号。
简书日更挑战，参与活动的简友是抱着一种什么样的心态挑战？挑战成功后，是否还坚持日更？日更挑战的时长是21天，按照科学家的说法21天就养成了一个习惯，日更挑战成功后，日更写作的习惯就这样养成了？今天是我日更第20天，现在日更就如每日必须要吃饭一般，当某天饿一日也没觉得怎么样的话，可能就放弃了。
当你真的走心在做一件事，其实不用去想习惯这个事，它就是潜移默化的。
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