听樊登《深度工作》，在微信、微博、网游、直播、淘宝……种种网络社交、娱乐、购物当道的时代，我们必须静下来反思：互联网是为我们所用的工具，还是早已控制和瓜分我们的精力和时间，一步步将我们引向浮浅的深渊。
如果我们时不时都会拿出手机看一些新闻，回复微信，看看朋友圈，就会让我们形成一种疾病，叫做心智残疾。
是呢，我们现在大多数人都已经被电子产品所控制，人人不离手机，无论是家庭聚会，朋友聚餐，少了人与人之间的交流，只是埋头看手机。
我也不例外，开车遇到红灯，赶紧拿出手机看一看，堵车时也是。每次都不能及时跟着前面的车前行，后面的车鸣笛才反应过来。
也有很多时候遇到困难的不愿意去做的事，就会看手机让自己分神，结果重要的事一拖再拖。很多事情不能专注去做，做了也不能高质量完成。
所以减少看手机的时间，是改变拖延的方法之一：
1 开车不看手机，不接电话。听书或者思考。
2 闲暇时间多看书或运动。
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