进入2月，我给自己定的主题是：疗愈月。我买了好几本心理学的专业书籍，也有一门张德芬老师的30天幸福大脑课。
看完这些书籍，和学完课程后，我才意识到“观念”的重要性。当你对一件事情，先是抱着友善的态度去看时，你会收获满满；相反，当你对一件事情，先是抱着敌对的态度去看待时，你就会陷入“为什么自己这么倒霉”的心理，时刻埋怨别人，埋怨环境，埋怨这个时代。
我之所以这么喜欢去看心理学的书籍，是因为在我的心里也存在着许多梳理不了的困惑，要从书中寻找答案。
让我们一起来看看这些书籍都有哪些吧！
《与原生家庭和解》
看完这本书后，我的心情很沉重。一直都知道原生家庭对一个人的影响有多大，却不知影响的程度比你我想的还要深。
看书名就可以知道这是一本家庭教育的心理学书籍，原本这本书我也不打算推荐。主要源于大部分觉得心理学很难学习，其知识点过于深度，让人不好理解。
看完这本书后，我还是觉得很有必要去推荐。一是语言表达方式通俗易懂且深入人心，二是让我们更多地了解长期困惑我们问题的根源在哪里，我们应该怎么样去解决。
让我印象最深刻的还要说对于抑郁的描写，下面分享一小片段：
患者就好像是孤独星球上的一粒尘埃，周围都是虚空的，只有他自己蜷缩在阴暗的角落。负面情绪仿佛是一个无比巨大的黑洞，吸光了他身体里所有的正能量和快乐。
（用作者的话来结尾）曾经的原生家庭，它或许温暖幸福，充满爱，又有可能冰冷、消极、充满暴力。但无论怎样要知道这山高水长的尘世，终究要靠自己一步一步的走过去。
与原生家庭和解。
父母也是第一次做爸爸妈妈，没有经验和阅历，如果想要幸福，就不能一直纠结于过去。眼睛长在前面，那是叫我们向前看要好好过日子。
《心理界限》
1、什么是心理界限？
所谓的“心理界限”，顾名思义就是每个人在心理上能够接受的极限。超过某个特定的范围，就会有一种被勉强、被逼迫的感觉。
良好的心理界限就像是在地图上帮自己定位，不管你要的是什么，在规划任何路线之前，你必须先确认自己的位置、肯定自己的价值、了解自己的模样，才能找出联结彼此的道路。
2、心理界限的意义？
心理界限存在的意义，正是为了帮助人们控制情绪进入的量。
我们每个人都应该先是自己，才是别人的“家人”。老天爷把你们放在同一个屋檐下，不是为了相互折磨，而是帮助彼此成为更好的人。如果你发现你尽力了，对方仍旧不满意，而你的付出换回的是一次次伤害
3、没有心理界限会出现什么情况？
当你的界限被侵犯时，你会有一种被人在胸口重重打一拳的感觉。如果这时候，对方又是你很在乎的人，你知道他的出发点是好意，可是无法认同对方的做法时，便经常会有一种“会痛，但不能叫”的憋屈感。
心理界限不清的人，有一个最典型的特征，就是太习惯把别人的事当成自己的事，一不小心就过度认真。
4、我们应该如何对待自己的心理界限？
有一句俗谚是：“先顾腹肚，再顾佛祖。”讲的就是在发自内心地做善事前，有没有先照顾好自己，这是一个很重要的原则，否则很可能忙了一圈，最后不仅没有累积功德，反而制造了更多的业障。
《接纳自己，认识自己》
心理学是什么？我们每个人该不该去学习心理学知识？相信每个人在面对这两个问题的时候，都不能立马回答。
因为我们对心理学的认知还不够全面，还不够熟悉，我们在日常生活中间接地接触到这方面的知识点。
即使是我作为一名业余，也看过数十本心理学书籍的人，也不能说得上自己对心理学的认识很全面。
在看这本书之前，我看看学习完张德芬的30天幸福大脑课里面也提到多去塑造自己积极正面的体验。
从而在阅读这本书的时候，我对书中提出的积极心理学概念很熟悉。
在周六晚上，我在社群分享：你，就是自己的主人。主要讲述自己要接纳自己每一面的状态，不管好坏。分享完后，我很清楚过后小伙伴就会忘记。
当他们再次出现不能梳理问题的时候，还会来问我：单单，你说我该怎么办才好，我还是很焦虑……换做之前的我，会马上回道你怎么了，你应该怎么怎么做。
每次我这样回答的时候，类似的问题依旧得不到根源性的解决，过段时间后，还是会上演。
问题的根源在于：他们只是想要一名倾诉者，不是想要你给他们解决问题。当他们想要改变自己的想法和观念时，不会来找你，反而在偷偷地进行改变。
你看，有得时候就是这么奇怪。
回看我在培养冥想习惯的过程，也是让人苦笑不得。虽说我是知道冥想是静心的，但一开始我一听到冥想的音乐就想睡觉，而我也没有强迫自己不要去睡，去认真感知自己的想法。
可自己的身体犯困，不也是身体的一种感知情况吗？只是展现的方式和我们不一样而已。
于是，我从最初听到冥想就犯困，到中途听到冥想会感受到心平气和，到现在听到冥想会感受到身体的每一秒的感受。
目前，可以做到感知每一刻自己的感受我花了300天才做到。
因此，接纳自己每一刻，并不是一件很困难的事情，只在于你想不想而已，当你真的去做了，你发现原来这一切都没有自己想的那么难～
《为何你总是会受伤》
为什么最近阅读的都是心理学的书籍？
因为我自己有很多困惑，没有搞懂，需要去寻找答案。
还记得在过年期间，和G闲聊的时候，她说：你很懂别人。当时，我很坚定地回复说：不，我不懂别人，我只懂自己。
当自己的困惑都没有理清思路的时候，你是很难可以梳理清楚别人的思路，也很难找到适合别人的调节方法。
阅读完这本书后，我越来越懂得简曼老师说得那句话：自我是一切问题的根源。自己既是问题的开始，也是问题的结果。
至于事情的开始是怎么样，事情的结果怎么样，都取决于你的观念是什么！
以上的我的疗愈月所看的书籍，不知大家在2月都看了哪些书籍呢？
让我们每个月都可以阅读快乐～
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