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前些天，我在简书上立贴为誓——每天跳绳800个以上，陆续有文友给我点赞，我在这里很惭愧地说声：“我食言了，真是很对不起朋友们的鼓励。”立贴15天，只跳了3次！当然期间有到外地疗养和集中隔离8天，但从条件具备这点来看，也应该是跳7次才对。
真正的热爱无需发誓、无需计划，它就如一日三餐，自然而然，无需刻意坚持。
比如我的八段锦。
01
我是从2021年6月份开始习练八段锦的，每晚一遍，至今已9个多月。
八段锦，被誉为八匹珍贵的锦缎，是中华古老健身术的精华。
八段锦是我先生带我入门的。他在参加一次培训时，举办方把八段锦作为一项培训内容，请了专业老师来教授，可能大部分学员体验过后就放到一边了，我先生却如获至宝，回来后拉着我就开练了，从此一发不可收……
刚开始我们对着那次培训录的视频练习，后来专门找了国家体育总局版的课件，每天跟着音乐和口令来做。
八段锦看着动作很简单，但能做到位却不是简单的事。
02
9个多月的练习中，我经历了这么几个阶段：
1、小儿麻痹。初学时，他就是这么评价我的。东施效颦，柔弱无骨；手无缚鸡之力，颤颤巍巍。一句话——姿势优美、动作难看！
2、随心所欲。还没学会走，就想着跑。动作大部分掌握后，就有点大意，做时脑子经常开小差。对于稍难点的动作——第二节“左右开弓射大雕”，开始不求甚解，我行我素，既然老学不会，不如加点意会。结果，每每被身边的老师严厉批评和坚决指正。
3、渐入佳境。越做越能体验到八段锦的魅力。心无旁骛、一板一眼，与视频中的老师同频共振、协调一致，身边老师的纠正声音也越来越少。
4、有点骄傲。在前几天的外地疗养中，举办方安排了一场八段锦练习，来教我们的是一位我认识的理疗科大夫，他医术精湛，但站在八段锦的教授台上，他一举手一抬足，我禁不住在心里暗暗笑了——还不如我做得好。所谓术业有专攻，就是如此吧，举办方安排他来，主旨也在于给大家把脉问诊，而非教学八段锦。我站在最前排，不知后面的同事们做得怎么样，但从后来的视频和照片中，那一个个五花八门的动作……我又在心里笑了，我很骄傲！
5、略知皮毛。这几天一直在写隔离中的感受，静的东西写得多，今天，特别想写写自己在运动方面的心得，可拿起笔来，忽然觉得自己对八段锦的了解，仅止于那八节动作！上网找找相关的知识，才知道自己在八段锦面前，也不过是刚接触到了一点皮毛而已。
行之力则知愈进，知之深则行愈达。
八段锦，这套传承千年的功法，每一式都有它独特的功效，这点我了解吗？
在做的过程中，要注意松紧有度、气沉丹田，眼随手走、一张一弛，这点我做到位了吗？
……
03
但不管怎么样，在我先生的督促和带领下，已坚持了这么长的时间，而且已尝到了其中的甜头。
在练之前，我的身体右侧，上至胳膊，下到脚趾，没有一处关节不疼的，好像从某一天开始，也没遇到外力，这些部位就突然开始了疼痛之旅。
自从练了八段锦以后，又不知从哪一天开始，这些毛病都消失了。
还有，本到了更年期年龄，但好像也没有什么反应，我的心境比年轻时更为平和，“不义而富且贵，于我如浮云”，悠悠岁月，宛如平常一段歌……
这一切，似乎都有一部分应归功于我的八段锦。
八段锦，这八匹珍贵的锦缎，让我保持了年轻健康的状态，更引领我品味了心神宁静的境界，从而开启了我后半生的淡定、从容和优雅。
八段锦，于我来说，是值得坚守一生的运动方式。我希望，它与我的写作并存，在5年之后、10年之后、许多年之后，我能一而再，再而三地，来抒写它带给我的美妙之旅……
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