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今日份小确幸2022-07-18

今日份小确幸2022-07-18

作者: 兮若耶 | 来源:发表于2022-07-18 23:52 被阅读0次

    1.今天坐到了女司机开的公交车。这是一位很年轻的女生,目测25岁左右,不过车开得很熟练,能够操作好公交车这大物,车辆起步和停车都很稳,超飒的(星星眼)。

    2.朋友的爸爸因心肌梗塞做心脏导管手术,在CCU躺了四天(原本三天,后面增加多了一天),今天顺利转到了普通病房,真好。

    3.制造小确幸:睡不着怎么办?自己常常会因为白天运动量不够或者任务没有完成,影响到晚上的入睡质量。已经很晚了躺在床上,翻来覆去都睡不着,试过做复盘给明日定个更明晰的计划;试过爬起来继续干活;试过看书吹眠;试过听轻音乐......效果都没有很好,试过我自己都说好的一个办法就是平躺在床上,什么都不想,将注意力放在呼吸上,吸气-气流从鼻孔进入到胸腔扩散到全身,然后呼气-将肚子缩到最小将气排尽,感受温热的气息从鼻孔呼出,如此反复几次十几次,就不知不觉中睡着了。

    (能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗?——相河一辉)

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