💡 每日寄语

一整天都在完成计划，这样极大的避免了时间浪费

💡 Plan | 计划

• 继续看《复盘》并尝试写九宫格笔记（未完成）
• 整理Notion视频课第三集笔记
• 专业学习1小时（50分钟）
• 写作3000字
• 阅读1小时（1.5h)
• 跑步1公里（3/100）

💡 Record | 记录

• 昨天划水，写进了复盘笔记，今天起床5:06分，起床后，没有刷手机，没有犹豫，直接出门跑步。
• 回家后大汗不止，倚靠在走廊，吹着过道的晨风，开始自由书写3000字，最后写了3276个字，写完阅读了一个半小时的《复盘》。
• 上午开始整理notion第二课笔记，从9:37分开始，然后一直到中午，到下午，一直到16:39分，期间睡了2次觉。一共睡了2小时25分，整理的时候用的手写，整理完后，录入电脑。
• 笔记不难，但是对我来说有点难，我点开视频，用正常倍速，开始看一个点。记一个，遇到没见过，或不熟悉的，都会暂停视频播放，操作一遍。
• 17:00参加了简书文言明语一班的征文，100-120字之间。我写了106个字。才用了Martdown里的透明字体，和分割线。
• 17:50-20:12 开始写周复盘，已经有三四周没有复盘了，最近继续读虚舟老师的《复盘》，这本书里写到，我们每周都需要抽时间复盘一下自己。所以今天耐下心来。

💡 Problem | 反思

• 早上自由书写的时候跟以往不同，这次才用了复盘的方式写作，首先，记录自己的想法，大概写了一千多字，然后一边回头看一边梳理解决的方法，并对自己的想法进行判断，把特别强烈和特别实用的想法留下来。最后，梳理解决的过程中采用的行动清单。写完以后，做了一个总结
• 早上做面条，结果队友和猴子都只吃了几口，就不吃了，一气之下我都倒掉了，到了上午，猴子和队友开始吃泡面。猴子怕我生气，端给我吃，我顿时五感交集。但是拒绝了她的投食，也原谅了她。生活有时候不用那么死板，我不要急于划分对错。每个人都有优点，也会有缺点。所以这么想之后，气全部消除了。
• 猴子做了一张珠心算试题
• 妹妹选好了想去的学校
• 弟弟阅读做了两个番茄钟的阅读，他还是恐惧《史记》
• 和他们相处，毕竟是孩子，有时候心里有想法，说不出来，着急委屈等时候就会各种怪叫或者哭泣，以前会很烦躁，也会大声制止，但是现在会从内心分析他们行为背后的需求。

💡 Gains | 践行

整理Notion第三课笔记