每日寄语

世上本无路，走的人多了，自然就有了路。

Plan | 计划

• 输出一篇饮食相关笔记
• 写作3000字（1985字）
• 阅读1小时（3.2h)
• 跑步1公里（累计29/100）

Record | 记录

早上跑步2.5公里，今天的项目是《户外跑 心肺耐力基础》，采用的模式是慢跑和快跑交替：

慢跑3分钟，快跑1分钟，慢跑1分钟，快跑1分钟，慢跑1分钟，快跑2分钟，慢跑1分钟，快跑3分钟，慢跑2分钟，快跑3分钟，慢跑2分钟。

最后的成绩是2.5公里，配速7’56。跑完整个人都大汗淋漓，在做跑后拉伸的时候，有个低头抱膝的动作，汗水从脖子流到下巴，然后滴在地板上。

女神营的珍姐姐，她告诉我，她跑步有十年了，我的下巴都惊掉了。我非常相信，有数十年如一日，坚持运动的大神，但是没想到大神既然离我如此之近，我赶紧发了一个抱大腿的表情包。那一刻，我的心情是非常激动的。

上午准备码字，猴子告诉我，她又冷又热，于是马上关掉笔记本，拿起手机和钥匙，准备带她去看医生，这才想起电动车被老爸开走了。

弟弟洗完碗，知道这件事后，他悄悄地去借了楼下邻居家的车，把车钥匙给我了。瞬间被他感动了，小家伙平时挺调皮的，关键时刻一点都不掉链子。

拿药买菜，回家做午饭。买了猴子爱吃的马苋菜和小番茄，还买了一根胡萝卜，青椒。

午餐是丝瓜蛋汤、青椒胡萝卜丝炒肉、清炒马苋菜。

中午吃饱喝足，在老妈家吹空调，半躺在弟弟的小床上，读一本纸质书，《宇宙探险》，不知道是书太厚了，还是字太小了，看了四十分钟，就和猴子一起梦周公了。

睡醒后是13:30，我继续看了一会儿电子书，然后想到头条看看文章数据，结果，被小视频吸引，一个小时蹭蹭蹭就流掉了。

14:29猴子醒了，发现我在看手机，她嚷嚷着要看小红书，但是我刷头条视频根本停不下来，于是又刷了半小时头条视频，半小时小红书。觉察到自己的行为后，果断放下手机，千哄万骗，拉着猴子步行去菜市场。

晚上做的饭菜是油炸鸡胸肉，弟弟说他想吃烤肉，今天，我的手艺只允许我做炸鸡胸肉。还做了三色小炒，其实是玉米，虾仁，红萝卜丝（中午切剩下的半根）。

到了晚上，七点合伙人群里召开会议，等我忙完，已经7:46了，打开电脑，用最快的速度写好个人介绍。

20:08-22:19，一共两个小时，合伙人分别发言。大家集思广益，出谋划策，成为合伙人不仅是赚钱，我更看重的是终身与优秀领导合作的机会，相互学习的机会。

Problem | 反思

孩子需要你的时候，一定要放下电子产品或手头的事情（特别严重的事不算在内），给她足够的尊重和耐心。

持续分享Notion笔记，今天驽马大哥也向我提问Notion的用法，我赶紧屁颠屁颠地把自己学Notion以来，我认为最基础最全面的四个视频推荐给他。我真心觉得，能帮上他是我的荣幸。

早上和队友吵架，原因是他收衣服只收自己的，已经不是第一次。于是我大声数落了他，他生气出门，还扬言不吃我做的晚餐。

晚上他下班时，我在厨房做最后一道菜，他没有和我说话，悄悄地回到二楼房间，我做好晚餐后，端到老妈家。

然后我让猴子，去叫队友吃完饭，并向猴子表示，“今天早上，我惹你爸爸生气了，你快点去拉他过来吃饭，一定要叫他过来，别说是我说的。”

猴子不到一分钟就把队友叫过来了。

工作了一天的他，真的饿了，他吃了两碗米饭。（可能是我的手艺有长进）

早上，老妈出门前，提过烧好的开水，她说，开水烧多了，问我要不要灌进开水壶里。

等她去上班，我泡开水的时候，才发现，满满一壶，老妈明显是特意烧给我们的。

中午，我提前做好饭，我吃完后，躺在弟弟的小床上看书，老妈今天吃饭慢一些，吃完后，她就把碗筷收走了。

我以为她没洗，结果晚上做饭的时候，发现老妈把碗都洗了。

想起一句话，我经常对我弟和猴子说的一句话。

“别人做的事情是不对的，你不能去学他，别人做的事情是对的，你才能去模仿。”比如，一个孩子拿石子砸别人家窗户，我们肯定不能学他，如果他对人有礼貌，嘴很甜，我们可以学他。

这句话今天也影响了我，我不能因为队友只收他的衣服，我就不收他的衣服。

我不能因为我妈经常唠叨，我就不孝，像个逆子那样，冲她开火。

今天没有时间学专业课，但是合伙人会议讨论2小时，我学到的知识完全饱和，需要我慢慢消化。

Gains | 践行

• 继续看《津巴多普通心理学》

• 继续写6月份月总结及7月的计划，并优化我的年表（本来是前天的任务，尴尬.gif）慢慢来~早晚我会写的。