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识别情绪

识别情绪

作者: 江西辰妈 | 来源:发表于2017-08-25 16:15 被阅读0次
    21天深度情绪管理训练营(第二讲)

    http://ioc.gensee.com/training/site/v/51480720

    最近一直没有发生过什么情绪失控的事情,真要说的话,就是周三晚上,我一边重听第一课,一边做笔记,准备把第一课用思维导图画出来,因为王老师的课程心理学的知识比较多,不再听一次,怕是不能掌握清楚脉络。

    辰宝这个时候拿着奶奶带过来的一袋零食走过来,在我眼前晃悠,示意我打开。小家伙这段时间吃饭老是牙疼,所以白天刚带他去看了牙齿,医生不让他这段时间吃零食,还有一些辛辣刺激性的东西。

    我一边听课,一边跟他说:儿子,妈妈这会子没空,你能等一下么?辰宝继续拿着袋子在我眼前晃悠。

    我觉得自己有些被打扰了,语气有些生硬:儿子,你能先一个人在旁边玩一会儿么?妈妈想听完这点课程。

    小家伙有点委屈地坐在边上的地上,嘴里发出类似抽咽的声音。我立马意识到自己刚才太过专注听课,对儿子说话的语气有点生硬。于是停下课程,走过去抱住小家伙:对不起,儿子。妈妈刚才忽略你了。

    小家伙委屈地说:这是我拿给你吃的。

    我内心一阵感动:谢谢你,儿子,你这么关心妈妈。可是妈妈现在不饿,等一会儿妈妈听完了课,再吃好么?妈妈刚才语气不太好,你是不是生妈妈气了?

    小家伙扁起嘴,靠在我怀里:妈妈,抱抱。

    我搂着小家伙,拍着他的背,直到他情绪恢复正常。

    要说情绪的强度,大概20左右吧。


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