睡眠不足的影响

昨晚十一点半上床入睡，躺到十二点多了还是没睡着，脑子清醒地很。

无聊到只能打开手机刷视频，也不知过半个小时还是多久才放下手机睡觉。

到了六点五十就醒了，本想去跑个步，但是好久没跑了，缺了习惯的力量，要想立马起床还是有困难，就又刷了一个小时视频，到了八点才起来吃早餐。

由于没睡好，整个白天都是没精神，上午10点多人就晕乎乎的陷入了半清醒状态，工作也无法进行。

好不容易熬到上午下班，本想通过午睡补充精力，睡了大约半个小时。

但是，事与愿违下午上班还是精力不济，处理问题刚投入几分钟就焦躁不安，实在是坚持不下去。

试着上洗手间或者和同事聊聊天缓解缓解焦躁情绪。可是，一回到工作位上，疲惫和烦躁的感受又来了，主观的积极还是败给了客观的身体疲惫。

好想早点下班休息，一看时间才下午四点，离下班还有两个小时。但是伴随着严重的焦虑，我在工位上如坐针毡，这两个小时感觉有半天那么长，真是难熬。

别人交给我处理的工作，我一概压下了，实在没状态处理。

这就是熬夜和睡眠质量差的后果，能早睡尽量早睡吧。