孩子挑食，偏食，家长应对策略

孩子挑食偏食，家长应对策略一，共情和接纳引导孩子换位思考。应对孩子挑食偏食，第一步是共情和接纳。

如果我们去否定了孩子的表达或者是感受，很有可能不仅解决不了他挑食的问题，反而会让他讨厌吃饭。

如果孩子向你表达某种不吃的东西，我们可以回答说，好的，你说的这些我们都不吃，我们都没有。

这是一个安抚孩子很有效的办法。它适用于我们很多育儿场景当中，换言之，孩子在不想做某件事情的时候，父母强硬的态度来逼，只会适得其反。

加剧他们的心理抵触，导致我们双方都情绪激动，关闭了沟通的大门。那如何引导孩子换位思考呢？

我们都知道，三到六岁的孩子处于自我中心阶段，很多时候不能站在别人的角度去看问题。那么我们可以利用绘本故事引导他们换位思考，其实是一个很好的方式。

因为孩子在听故事的时候，他们就会带入到故事的角色，会产生一种代入性的体验，所以说讲道理不如讲故事。

二用想象力的游戏引导孩子，给孩子讨厌的食物搭配一个想象力的故事，让他们在奇妙的故事里产生好奇心和探究欲。

比如绘本<<我绝对不吃番茄>>这本书中，查理就将妹妹不吃的胡萝卜说成是从木星来的橘树枝。

这种育儿技巧不仅仅适用于挑食、偏食的场景。大多数的育儿难题都可以用这种方式和思维来化解。

3，父母榜样的作用。小时候父母说我挑食，长大才知道他们买菜只买自己喜欢吃的，别人不喜欢吃就说是挑食。

所以想让孩子不挑食，先问问你自己是不是一个不挑食的父母。面对孩子挑食的。偏食的问题，其实我们应该不应该简单粗暴的应对。

而是了解孩子内心的需求和感受，跟他们去建立良好的亲子关系，才是化解教养难题的关键之处。

比如在挑食这个问题上，我们要思去思考，孩子不吃的是某一种食物，还是某一类食物都不吃。

什么意思呢？如果孩子只是不吃胡萝卜、香菜某种特定的食物，我们就不需要太焦虑，因为他们的营养价值完全可以被其他孩子能够接受的食物所代替。

那么家长首先要反思，你们迄今为止也有某种或某几种绝对不吃的食物吧？所以很正常，你们也一样茁壮成长，身心健康。

反而，你们去逼孩子必须吃掉某种食物，会伤害你们的亲子关系，得不偿失。4，参与食物烹饪过程，发展自主性。

比如说带他一起去买菜，洗菜，洗摘菜，还可以让他尝试切菜，炒菜。在劳动的过程中，不仅仅能让孩子体会到劳动的乐趣，更重要的是让他们的成就感爆棚，一举多得。

我是很讨厌吃芹菜的，我受不了那个气味，我第一次吃芹菜就是自己动手炒的，我记得那天我还吃了很多，后面打嗝都是芹菜的味道。

虽然，那个味道让我不太喜欢，但是自己炒的绝对特别自豪。五、让孩子了解挑食偏食的严重后果。

我们会担心孩子挑食、偏食会营养不良，长不高，容易生病，但无论大人如何去说教，跟他讲这些道理，但小朋友就是不听。

因为健康对活蹦乱跳的他们来说既遥远又无趣，那我们就可以让宝宝去看关于挑食、偏食主题的绘本，让他明白，挑食偏食的后果。

我们也可以通过读绘本，让宝宝明白多吃蔬菜，水果的好处，让他们爱上吃蔬菜和水果。