都是能量惹的祸

这两天在整理公司去年的财务数据，惨不忍睹，撕心裂肺的痛，压力太大了！果然低在尘埃里，就要跟大家伙儿一样受着生存的压力。

压力是来自压榨好吗？

不胡思乱想了 要调整好自己的状态坚持下去。

师父说所有的障碍、坎坷其实只是能量惹的祸。

对于我们能量是什么？如何补充能量？

能量的本质又是什么呢？

在企业经营，工作生活中我都急需认知赋能。

什么是认知赋能呢

认知赋能是一个涉及教育和心理学的概念，它强调通过教育和培训来提升个人的认知能力和决策水平。以下是认知赋能的几个关键方面：

- **知识传递**：认知赋能涉及到知识的传递，通过教育和学习使得个体能够掌握更多的知识和技能，从而在面对问题时有更多的解决方案。

- **能力提升**：除了知识的积累，认知赋能还关注能力的提升，包括批判性思维、创新能力以及解决问题的能力。

- **自主性增强**：认知赋能鼓励个体发展自主学习能力，使他们能够在不断变化的环境中持续学习和适应。

- **决策效率**：提升了的认知能力可以帮助个体更快地处理信息，做出更加明智的决策，提高工作和个人生活的效率。

- **心理授权**：认知赋能还包括心理上的授权，让个体感受到自己的价值和影响力，从而更有动力去实现目标和创造价值。

可见，认知赋能是一种全面的提升个体或团队内在潜力的过程，它不仅仅是关于知识和技能的提升，还包括心理层面的成长和发展。通过这种方式，可以有效地提升个人或团队的整体表现和生活质量。

提升认知的方法有哪些呢？

提升认知的方法有多种，以下是一些具体的建议：

1. **阅读**：阅读是提升认知的重要途径。尤其是那些能够帮助我们理解事物本质的书籍，如致用类书籍和探讨底层逻辑的书籍，它们可以让我们更深入地理解世界。

2. **学习心理学**：心理学可以帮助我们更好地了解自己，提高对自我情绪的感知能力，从而改善性格，实现心智成熟和人格独立。

3. **多经历**：经历不同的生活场景和挑战，可以让我们从实践中学习，增加生活经验，拓宽视野。

4. **持续学习**：不断学习新知识，特别是专业领域和职场通用技能的提升，有助于我们在专业上保持竞争力。

5. **冥想**：冥想可以帮助我们放松心情，提高专注力，增强自我意识，有助于提升认知能力。

6. **交流分享**：与他人交流思想和知识，不仅能够巩固已有的认知，还可能激发新的灵感和见解。

7. **实践应用**：将学到的知识应用到实际中去，通过实践检验理论，可以加深理解和掌握。

8. **反思总结**：定期对自己的行为和思考进行反思，总结经验教训，有助于提升个人的认知水平。

9. **健康生活**：保持良好的身体健康，如适量运动、充足睡眠和均衡饮食，这些都有助于保持大脑的最佳工作状态。

10. **培养好奇心**：保持对世界的好奇心，对未知事物保持探索欲，可以激发学习的动力，进而提升认知。

11. **设定目标**：为自己设定学习和成长的目标，有目的地去提升认知，会更有动力和方向感。

12. **时间管理**：合理安排时间，确保有足够的时间用于学习和思考，避免被琐事占据所有时间。

13. **接受挑战**：勇于接受新的挑战，走出舒适区，这样可以促进个人的成长和认知的提升。

14. **持续跟踪**：关注最新的学术研究和行业动态，保持知识的更新，以免落后于时代。

总的来说，提升认知是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断学习和实践。通过上述方法，我们可以逐步提高自己的认知水平，更好地理解世界并有效地解决问题。

最后，今天是周末，我们好好给自己充充电吧。提升能量的方法有哪些呢？

提升能量的20个方法

1、呆在一个高能量圈

2、持续和高能量的人共振互动

3、持续不断精进自己

4、学会真实

5、接纳自己

6、每天让自己生活得精致，吃健康的食物

7、经常去大自然里

8、旅行

9、经常冥想、不断学习

10、和高手过招

11、断舍离没有感觉的物品和衣服

要勇敢丢弃或送人，保持居住环境干净整洁

12、和喜欢自己的人呆在一起

13、经常晒太阳

14、敢于打破旧有的习惯和思维

15、大胆分享

16、经常夸赞自己

17、保持感恩

18、活在爱和喜悦的频率，享受当下

19、保持觉察敢与尝试新试鲜事物

20、把自己活成一道光

祝大家周末愉快，能量满满的。

无奇不有咖啡生活馆

2024.03.02