史上最全泡温泉攻略

一次偶然的活动，得了去（温汤镇）明月山天沐温泉的​门票。一直想去的心，终究是按捺不住，听从心的呼唤，去了。

史上最全泡温泉攻略

第一天算是一个实验天，因为当天元旦，兑奖的老板不在，所以跑了两趟前台，无功而返。所以一定要先拿到票啊。而且不要贪小便宜，去买不正规的低价出售的票。

第二天总算拿到了票，好好参观了一番。哈哈。去之前还是做了一点攻略的。总之，不至于出大洋相。

史上最全泡温泉攻略

下面附上个人结合自身经验总结的泡温泉攻略：

第一步，先用清水淋浴冲身，达到“洁净身体”目的。（个人感受，时间不用太长）

第二步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

第三步， 脚先人池坐在池边，慢慢浸泡双脚，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后缓慢地让全身浸人到泉水中。

第四步，先暖后热。温泉区内设不同温度的浴池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

第五步，掌握时间，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为15～20分钟，如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再

喝一些蒸馏水以补充水分（明月山天沐温泉有可饮用的山泉水，酒店也提供温茶水）。有些人喜欢让全身泡得通红，但要注意可能会出现心跳加速，呼吸困难的现象。

第六步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效，对一些疾病有明显的治疗作用。

第七步，注意冲身，尽量少用洗发水或沐浴液，用清水冲身则可。

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另外，还有一些要注意：

泡温泉的基本礼仪：

1.洗净身体:入浴前都应先将身体冲洗干净，并注意避免水温太高。（酒店会提供专门的洗浴间，一应俱全）

2.保持环境清洁:不论客人使用的是大众池或是个人浴室，在使知过后，都应将随身携带的物品带走，或是清理干净，让每一个客人都能享受干净舒适的泡汤之旅。（这点非常重要 ，在泡汤是总是看到工作人员走来走去捡起被丢弃在地上的纸杯）

3.非礼勿视:在大众池内众人皆是裸体相对，千万别猛盯着人家的身体看，那可是很不礼貌的。

4.人温泉池后不可搓揉身体，也不可做影响他人的动作。

泡温泉时应注意的问题：

1.饭后半小时内不宜沐浴，因为饭后大量血液集中到消化道血管，帮助那里进行繁重的消化工作，此时如果沐浴，皮肤血管就会扩张。这

样就会使在消化道内工作的血液分流，大量回到皮肤，从而影响消化和吸收。对于心血管、脑血管病患者及体弱者，由于本身对血管及血液的

调整功能降低，所以更不宜饭后马上沐浴。

2.过度疲劳或饥饿时，不宜沐浴。劳累时，肌肉张力差，肢体无力，站立不稳，易摔倒。由于血糖等消耗过量，血糖浓度低，脑部乏氧缺血，

盆浴时因劳累进一步加重这种情况，因而易滑进浴缸，造成呛水甚至溺水。人以水谷为本，饥饿时水谷空虚，精气不足，故不能浴身而耗其精

气。所以浴前应先休息片刻，吃些东西后再行安排入浴。

3.沐浴处宜温暖，否则邪气易乘虚而人产生疾病。

4.身热汗出忌冷浴。身正热时，阳气外浮，若淋冷水，则会抑郁。

5.头晕目眩、心烦意乱的酒后不宜沐浴。在这种情况下，人的身体负荷太重。

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说了这么多，来讲讲泡温泉的好处吧：

温泉可以治疗的病症包括：

1、关节炎。温泉可以破轻疼痛，增加胶原延展性，增进关节活动，促进血液所环及新陈代谢，故对关节炎有疗效，但要配合运动治疗。

2、神经炎。可减轻其疼痛及镇定作用。

3、皮肤病。对于皮肤角质增厚，如:鸡眼、香港脚均有疗效。

4、痔疮:可减轻症状，促进肛门血液循环，避免恶化。

5、肥胖症:可减轻体重，因热疗可消耗热量达到瘦身作用。

虽然不同地方的温泉有不同的浸泡效果，但长泡温泉可以使身体更加健康年轻，皮肤更加细腻漂亮，却是很多钟爱温泉的人的共识。

温汤镇的温泉是真正的温泉，它们是稀有的富硒温泉。它们可以沐浴和饮用，在世界上很罕见，并且一年四季都能从地面上喷出。

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温汤镇居民常年取用温泉水，路边随处可见泡脚的人们，周边也都是泡脚泡澡的店。因为温泉，温汤外来的车辆和人口越来越多，小小一个温汤镇几乎可以见到全国各省的车牌，温汤在全国乃至全世界的知名度都越来越高。