今天是本年度第10次运动。继续游泳。
从昨天开始能够明显感觉到体能的提升：
~由第一次游泳的50米需要休息4次才能够游完，到今天50米可以一次性游完。
~前几次是咬牙坚持的游完，但今天觉得游泳很舒服，一不小心半个小时就过去。
其中的感觉是翻天覆地的变化。
这些切身经验让我深深体会到了以前政治课学到的道理：量变的积累产生质变。
体重倒是没有太大变化，减了大约3斤左右，但我不确定是因为真的减少了，还只是体内水分的流失？（高温桑拿后水分流失比较厉害）
非常期待坚持20天后、30天后自己的感受和体会。
今天是本年度第10次运动。继续游泳。
从昨天开始能够明显感觉到体能的提升：
~由第一次游泳的50米需要休息4次才能够游完，到今天50米可以一次性游完。
~前几次是咬牙坚持的游完，但今天觉得游泳很舒服，一不小心半个小时就过去。
其中的感觉是翻天覆地的变化。
这些切身经验让我深深体会到了以前政治课学到的道理：量变的积累产生质变。
体重倒是没有太大变化，减了大约3斤左右，但我不确定是因为真的减少了，还只是体内水分的流失？（高温桑拿后水分流失比较厉害）
非常期待坚持20天后、30天后自己的感受和体会。
今天是本年度第10次运动。继续游泳。 从昨天开始能够明显感觉到体能的提升： ~由第一次游泳的50米需要休息4次才能...
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本文标题：运动打卡2021-10｜体能提升
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yfvgcltx.html
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