1. 每个人都是自己的上帝。如果你自己都放弃自己了，还有谁会救你?每个人都在忙，有的忙着生，有的忙着死。忙着追名逐利的你，忙着柴米油盐的你，停下来想一秒：你的大脑，是不是已经被体制化了?你的上帝在哪里?
2. 有一种鸟儿是永远也关不住的，因为它们的每片羽毛都闪烁着自由的光辉。
3. 不能将心束缚，不能丢弃希望，无论身在何处，坚持最初的梦想。
4. 当你生活在压力锅中时，你得学会如何生存，也学会放别人一条生路，否则会有人在你的喉咙上划开一道口子。你得学会体谅。
5. 恐惧束缚着你的心灵，希望释放着你的灵魂。
6. 心若是牢笼，处处为牢笼，自由不在外面，而在于内心。
7. 一个人的价值不应该用他最坏的那天来衡量。
8. 希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。
9. 监狱里的高墙实在是很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙，慢慢地，你习惯了生活在其中，最终你会发现自己不得不依靠它而生存，这就是体制化。
10. 一个人不能让心空着。
11. 故事本身才是主角，而不是说故事的人。
12. 一纸文凭不见得可以造就一个人，正如同牢狱生涯也不见得会打垮每一个人。
13. 重要的事往往最难以启齿，因为言语会缩小其重要性；要让素昧平生的人在意你生命中的美好事物，原本就不容易。
14. 不要忘了，这个世界穿透一切高墙的东西，它就在我们的内心深处，它们无法到达，也无法接触，那就是希望。
15. 我也曾熬过孤寂长夜，独自在暗夜东想西想，时间慢的如同刀割，那是我毕生最长的一夜。
16. 他们饶你一命，却夺走你生命中所有最重要的东西。
17. 强者自救，圣者渡人。
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