1.我们每个人都拥有改变自己的能力，而且这个能力远超乎我们的想象；
2.而且这个能力是可以随时被使用出来，只要我们真正的想去改变自己；
3.比如我们可以立即停止自己沉沦的消极情绪，立即用哈哈哈的动作来快速调整进入积极情绪状态；
4.比如我们可以立即停止无休止的刷手机，而让自己投入到自己真正应该去做的重要有价值的事上；
5.比如我们可以立即停止刷手机立即去睡觉，立即把焦点从外在回归到我们自己身上；
6.比如我们可以立即开始去做自己想到的那些未来有重要价值的事；
7.改变就可以发生了下一刻的瞬间，真的没有想象中的那么难；
8.这一瞬间的启动，它所形成的习惯动力会慢慢推动着我们的改变之旅，这趟列车速度就会慢慢加速；
9.立即行动，然后形成习惯动力，经过时间累积，不断迭代，最后就会形成星星之火可以燎原之势；
10.这就是我们的改变之旅，这也是我们每天可以随时启动的改变之旅。
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本文标题：每日冥想之00274
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