每年的3月以后，拿到年终奖的职场人，开始心动地寻找新的机会，转换职场跑道，满足自己的期待。
此时，每个人选择离开会有不同的原因：
- 现有岗位过于安逸而失去成长动力
- 现有岗位压力过大而挤压了私人生活空间
- 现有岗位人才过于拥挤而无向上发展空间
- 现有岗位技能即将过时没有未来机会
- 现有岗位过于单调没有激情
- 现有岗位都很好，但是还想看看外面更多的精彩。
基于”心流“的概念，这些转变都来自于挑战和能力的不平衡。
挑战过高而能力过低，则焦虑担心；
挑战过低而能力过高，则厌倦无聊。
最好的动态平衡是挑战和能力的忽高忽低差距不要过大，满足心理承受，这样才会充满激情和掌控，也会在专注中感受心流的喜悦。
这种动态平衡的保持是需要自己去发现和创造的，对于现有岗位的挑战和能力，需要考虑的事项包括：
- 是否全面了解岗位的能力要求，这个要求是过去的、现在的、还是未来的？
- 自己具备了哪些满足要求的能力？自己还有哪些额外的能力和优势对工作更有益？
- 现在的岗位上，在考虑职责、任务、关系方面，能否充分发挥自己的能力和优势？
- 自己还需要修炼哪些能力？修炼计划是短期还是长期的？
- 组织和上级对岗位或某项工作有哪些期待？怎样知道这些？如何满足这些？如何执行和汇报？如何得到反馈和提醒？
- 如果挑战过低，是否可以发现并提出自己的需求，以便从上级或者其他人那里获得支持，满足自己的成长需求。（这是很多人忽视的地方，跳槽前没有发现现在的岗位也有未知的挑战发展空间）
做好这些功课的好处是：
1. 了解自己的能力和优势
2. 了解自己所处的环境和资源
3. 了解自己的需要和目标结果
这样，就能在转岗时做到知己知彼，做出适合自己的选择，避免到了新岗位后有了后悔的心思，或者错过了真正的发展机会。
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