第三十一天

昨天漏了写，但是，真的，我还是认真的做了4组平板支撑，4组原地跳。认认真真的完成，没有半点折扣。体重比最初少了一公斤左右。那是真的，非常辛苦的减下来的肥。我希望每天都有固定的运动量，我说过我要把这层肥肉脱下来。这20斤的脂肪衣脱下来。我的目标是80公斤。现在88.8公斤。还有17斤肉，怎么把这17斤肉往下脱，相信自己，你可以的，你没有问题。