共学《反脆弱》 Day03

1.过度补偿和过度反应是指？

是指建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应。

2.过度补偿和过度反应是好是坏？

我认为是好的，因为对于我们来说，过度反应和过度补偿是能够帮助我们战胜脆弱的推手。

3.过度补偿和过度反应与反脆弱性之间的关系是什么？举例说明。

过度补偿和过度反应就是反脆弱的一种表现形式，有了反脆弱性才能激起过度反应。

比如在疫情期间，实体店受到了不同程度的打击，但是有一些实体店通过过度反应想到要发展多渠道，在疫情中生存下来，甚至发展的更好，就是一种反脆弱性的体现。

4.对你有什么启发？（对压⼒、挫折、混乱的看法还和以前⼀样吗？）

去年回到医院做妇产科医生的时候，期间偶尔就会觉得压力很大，因为不仅要学习临床技能，提升自己的业务水平，还要被安排很多杂七杂八的事情，有的时候就会觉得烦躁。

但现在不一样了，我认为要培养自己的反脆弱性，就要从这些压力里面找到创新的方法，比如怎么样能够更好地管理自己的时间，或者怎么样能够提升自己的工作效率等。

5.印象深刻的⼀句话是哪句话？

信息是具有反脆弱性的，湮灭信息的努力比宣传信息的努力更能增强信息的力量。