文/铭悦
身体康复
晨跑打卡五圈，本来准备跑一小时的，还是没有足够的时间跑完。
情绪管理
报告日，从整理数据到罗列分项。专注多些，效率高些。在专注干活的时候，对于额外的插入工作。情绪和言语上，会有些冲动。
怎么练就这种缓慢的不带情绪的拒绝，需要些练习。
按照往日的习惯，专注干活，中午换血性休息。脑力清醒后，越发有定力。报告结束，按鼠标的手成僵硬状态，整个人精神上是疲惫状态。干脆利落的下班，此刻需要回家躺平。
悦爸烧饭的手艺绝对，吃上暖暖的饭菜。疲倦感顿时消失，讨论买菜的事。
“明天找叮咚买菜”
“还是自己去万客隆买吧”，于是这个事，轮到我的头上。就当出去走走吧，也缓和一下脑力疲惫。买完菜回来，一股脑儿想到一天做的事。早晨家务，工作，还有赶着点买菜，女儿那边也要解决问题。心里不舒服，对着悦爸直接说出来。
换不到哄哄的言语，倒是在争论着谁对谁错。还有些骂骂咧咧，索性看淡些。
《人间值得》--当朋友一样共处，期待少些。别让负面情绪，困扰自己。该吃吃，该睡就睡。
小确幸
今天学了中国舞，随着音乐摆动，身心澄净在动作里面，缓解了肩部的不适感。录个视频，记录一下过程。认真学，被陌生人夸赞着，哎，我也要学学夸夸人喽。
吃早饭时，窗台飞来只鸽子，灵性而开心。
2021.11.1
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