美文网首页
18.8.3观呼吸

18.8.3观呼吸

作者: 丸子很大头 | 来源:发表于2018-08-03 08:43 被阅读44次

今日份打坐。昨天觉知了情绪,感受到了某些无形空间。而今天想继续观情绪的时候。发现呼吸变得活跃。于是转而观呼吸。

不知道是否观情绪打通了某些东西的缘故。

今天观呼吸的时候和以往很不同。

观到了念头转而看到念头后的无形空间。观到了控制转而看到控制后的无形空间。

意识不停随着所有来的东西流动切换。

看到了念头 控制 和想放弃的背后 某种灰黑色的 浓重的 弥漫不散的黑色能量。如果说用抑郁来形容也是恰当的。

也许我其实常年持久地抑郁着而不自知。

转而用控制和念头来表现。

想去看看有什么画面。似乎没有成型的。只有黑色的巨大的黑暗里有一些不成形的颜色。也许像川剧脸谱那样。也许是我自己的臆想。放弃于是转而继续看身体感受。

随着念头越来越切换越快 我感觉快当机 不知道要观什么。

停留在这犹豫里。没有支点没有着力点里。与我日常的犹豫状态很像。

而后呼吸忽然加大起来。身体好像有某种被压抑的很想找出口的能量。

开始大呼吸起来。

吸气坐骨和髋关节往外打开膝盖打开,呼气往中间夹。与MTM教的坐姿呼吸很像。但我不知道是不是因为学过这个动作而找到的熟悉路径。可能在动作上还是有控制的成分在。

闹铃响了。

相关文章

  • 18.8.3观呼吸

    今日份打坐。昨天觉知了情绪,感受到了某些无形空间。而今天想继续观情绪的时候。发现呼吸变得活跃。于是转而观呼吸。 不...

  • 18.8.3

    若有一个人 能让你在黑暗中看见星星 这就已经很美好了

  • 观呼吸

    找一个舒适、放松的环境,衣物以宽松,不影响注意力为宜。盘坐,单盘、双盘、金刚坐(双盘右腿在上)、如意坐(双盘左腿在...

  • 观呼吸

    小亭微风虫鸣声 盘腿禅定观呼吸 静心宁神勿执念 觉知关注不控制 止观禅修定力现 ...

  • 观呼吸

    感受身体的起伏,感受心的平静安宁,清空大脑,让大脑回归它本来的样子。时间是幻觉,过去未来都不存在,只有当下,只有当...

  • 观呼吸

    今天看到一本书,德宝法师写的《观呼吸》(珍藏版),随即翻开,有种停不下来的感觉。内心特别喜悦,也有一种期待,一份信...

  • 观呼吸

    (转)6月19号观呼吸打卡: 【第7天】 [太阳]昨晚睡得很好 5:50开始做观呼吸,3分钟哈欠流泪,期间不自觉有...

  • 观呼吸

    我们容易犯的错误 一是数呼吸的时候容易数吸气, 二是下意识不由自主的控制呼吸, 三是心容易被身体的感觉拉走玩弄气感...

  • 观呼吸

    #极简修行# 藉由一呼一吸锚定念头。 在呼吸之间,最重要的事情水落石出。 不是忙忙碌碌的找寻,是每个当下的觉知。 ...

  • 观呼吸

    刚刚走路的过程中,我做了一件事,观呼吸。 我戴着口罩,感受着鼻孔里呼气吸气的发生。有温度的气体在口罩里,把有点干瘪...

网友评论

      本文标题:18.8.3观呼吸

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ygoevftx.html