曾经我以为都是环境让我不舒服，都是老公太俗气，公婆太土，孩子没教养。我原本一个人好好的，可一旦遇到某些人，某些事，我的情绪就会受影响，状态就会很糟，然后感觉自己的人生就常常处在被连累，被拉低的“恶性循环”中。我的心情跟着我的情绪坐着过山车。时高时低，忽左忽右，难得片刻安宁。
后来听老师讲，我们是先有情绪后有事件，先要找到内心的平安喜乐，外在才能平安顺遂。将信将疑中，我选择了信任，然后开启了自我探索和觉察发现修改信念的实践之旅。不负心之所托，我看到我每月反反复复的情绪状态，在一次次的觉察与自省中渐渐剥离，到如今，我越来越能安住当下的工作，生活。能够面对和处理曾让我感觉烦躁，觉得棘手，反复抵触的工作与生活（比如，以前习惯堆领导安排唯命是从的我可以跟主要领导建议将其决策延期；比如，以前觉得节假日不回家看看父母，不去满足一下他们想见我期待或者去给钱给物孝顺他们就心中有愧的我今年坦然决定了不回家过年；比如，以往丈夫晚归我都会忍不住发脾气的我如今可以允许其夜不归宿…）。我轻松了，也自在了。原来，公婆丈夫，孩子，大家都没有问题，有问题的只是我自己，而家人们仿佛是专程来渡我的，配合我这个角色来演绎我想要体验的被伤害，被连累，被拖后腿，被背叛等等极端且刺激的情感游戏。直到，我自己选择停下来，修习内心的安宁与安定，不在外求。我飘忽不定的心终于找到回家的路，体内多个人格片段日渐整合，不在相互制约，对抗。而是互相接纳包容。渐渐的，因着内耗的减少我感觉自己越来越有力量，生活开始进入“良性循环”。
此刻，我终于体会到:吾心安处是吾乡。心安则身安，眼前就是天堂。还是那句话，一个人内在没有平安喜乐，到哪都不能心安快乐。你…发现了吗？
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