昨天健身的时候，教练跟我说光做无氧运动是不行的，必须配合有氧。然后我面露难色，他好像理解了，于是说：做有氧不用那么紧张，放松些，看看电视、听听音乐都没问题，保证心率在120-130，时间在40分钟以上就行。
我好像恍然大悟，平时有氧运动的时候会觉得很无聊，然后注意力全部集中在：啊，好累，啊，不行了。然后到不了20分钟，就GAME OVER了。
于是，昨天晚上就看了下有什么剧可以看看。今天一早醒来，心里想的是：赶紧去健身房看剧，感觉美滋滋。到了健身房后，就开始在椭圆机上面运动，同时看剧。
到后面，阿桂叫我走的时候我还依依不舍。一看时间已经过了40多分钟，而且也是满头大汗，一点都不觉得累。跟平时熬到20分钟结束战斗截然不同。
所以，让有氧运动根本停不下来的方法就是：看电视。
其实，很多事情都是这样：如果需要坚持，那就会变得非常难。
之前做有氧运动需要坚持，现在做有氧运动是一件很爽的事情：因为可以看剧。
之前健身是一件需要坚持的事情，现在想想每一次健身都是给自己身体升级，所以健身变成了一件非常正能量而且很乐意去做的事情。
阿桂每天可以写12个小时代码，完全不需要坚持，因为他喜欢，写代码可以让他很爽。
所以，当需要做什么事情的时候，可以试试让它变成不需要坚持的事情，换句话说做起来很爽的事情。
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