戴上开心近视镜的第二天
答应我，从今天起，每天都戴上开心的近视镜，带上一本可爱、心仪的小本本，发现开心的那些事 and then 记下来 ^u^
我把今天开心的事情记下来了！你呢？
今早闹钟一响就起床了，没有赖床，马上起床的感觉会比赖床一会儿再起床要来得舒服，没有疲倦感。也许，你也可以试试。
昨晚的睡眠质量是81分，有进步！
今早起床，本准备弄个鸡蛋来吃，结果不小心就给捏烂了。噢~我也许是超人！力气这么大！
今早没有最后一秒才进入教室，少了一份匆忙，多了一份从容。
下午用了8分钟，从宿舍赶去上钢琴课，小腹收紧、跨部发力、大跨步走、步频快 赶到了教室，腿部有微微的酸痛感。今晚看到一篇推文说：这么走是“走路减肥的小妙招”。真好，不知不觉减肥了（心里偷笑）。
时隔一周，又上毛概课了，鸡冻！没有答案的头脑风暴又开始了。最近讲的是流动人口的问题。
看到一位自律的人如何度过每一天，概括为十个字两句话：科学地规划，自律地执行。
大二第一次在琴房排队，前面有二十几号人，但都没有要走我最钟爱的那一间。幸福！
练完琴会到宿舍就有板栗吃。满足！
每次看《老友记》都会笑喷，就很享受这个爆笑的过程！
中午合唱队排练，不小心于赵老师眼神对视，“你的音准还可以，你去低声部撑撑。”于是，我来到了……低声部。
早上好像忘记吃早餐，难道节食减肥那么快就成了潜意识？
中午一个人吃饭，相比于与朋友一起用餐，会对周围更加地敏感：坐我对面的两位的水煮肉片看起来红彤彤的一片，一定很辣，她们的味蕾肯定很满足！
晚上与朋友一起吃晚饭，话题相投的朋友就是可以轻而易举地做到东一句西一句都有话梗唠嗑。愉快的一餐。
发现一个不错的APP《樊登读书》，自己马上种草，顺便人道主义安利一波（图片二维码扫一下就可以直达！！！）
听完一本书《刻意练习》，随手笔记如下：
《刻意练习》（学术性的书）
1.只要你足够专注，几百个小时就可以成功。（否认一万个小时就能成功：看大门的大爷，上课的教师）
eg.每天一小时，每次都思考，要怎么能延长记忆的时间。
2.人体的极限，总是在不停的被挑战。人类大脑的适应性是巨大的。大脑随着不断地锻炼不断地增长。
3.方法：①要有明确的目标！②专注③努力地练习，走出舒适区。
eg.不断地设立目标，不断地练习
4.①训练的目的：心理表征，反应是下意识的。
②如何训练心理表征：
5.工作中（把每次工作都当做一种提升）：
①做PPT：不断地训练
②演讲：淡定，慢慢地讲。如何慢慢地讲，还让下面的人笑声不断。
③克服足够长的时间我就怎么样怎么样，足够努力就怎么怎么样。要专注！！！不断地矫正自己！把错的动作反复地纠正。
④不要把一切都当做娱乐。
⑤及时得到专业人士的反馈：找私教。
⑥练习才能让你进步，比赛没办法让你进步。将你的短板通过练习，改正。
6.生活中：
①找一位导师：自己也可以是自己的导师，能力高点的适合自己的当然更好！
②如何克服瓶颈：保持动机！
③根本没有意志力：我们有内在、外在的动机。
④外部的支持：每个人都可以建自己的俱乐部。
7.如何成为高手：
①先玩，玩些乐趣；
②变得认真；
③全力投入；
④开拓创新。
8.不要认为自己只能就这样，自己只能普普通通。
戴上开心近视镜的第二天
一周7天，每天坚持写作之2/7，爱上你的每一天！
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