今天听武老师的心理学课程提出了一个概念叫“卡普曼戏剧三角”。
卡普曼说，所有人际关系的互动中都藏着这个戏剧三角，这是因为每个人心中都有迫害者、受害者和拯救者三种角色，因此人会构建这样的关系。虽然有人容易喜欢一种固定角色，但其实大家都会在这三个角色中不停互换位置。
卡普曼三角，还存在于所有的童话故事、电影或连续剧中，只要有人类的故事，就会有这三个角色。
迫害者，贬低别人，把别人看得较为低下，并掠夺别人；
拯救者，也把别人看得低下，但他会去帮助对方；
受害者，认为自己低下，有时寻求被迫害，有时寻求被帮助。
怎样才能从这个戏剧三角中跳出来呢？卡普曼认为的解决办法是：具备和别人建立亲密关系的能力。
为什么会是这样一个答案？因为三角化游戏其实是貌似活在三元关系中，但只是在借助三元关系，来消化二元关系乃至一元关系处理不了的“坏”。
当我们在生活中面临任何一种关系中的背叛、欺骗这些看似被伤害情景时，我会感受到难过、悲伤、懊悔等一系列负面情绪，这些情绪可能是对方心底投射的“坏”。我们无法消化这种“坏”，便会寻找第三者帮助或者支持。了解到有些坏的情绪可能是别人投射出来的情绪而已。我们就拆穿了这个局。当我们沉浸在受害者牢笼中无法自拔时，总会感觉到世界对我们满满的恶意。此时我们拥有选择权--接受或者不接受，即选择相信或不相信。
当我们把自己当做受害者角色时，相当于把主动权交给了“迫害者”，同时我们也在用“你伤害了我”这样的状态让对方转变观念，让对方心生愧疚之意，然后做出挽回等举动。。。。。用阿德勒心理学中的“目的论”--我们每个人都有一定的目的性。
当你识别自己的“诡计”和“坏”的来源时，反而拥有更多主动权，是选择信任还是不再信任。所以，任何能伤害你的不是别人，而是自己。针对这样的情况，最好是和自己建立一元的亲密关系，让自己先和自己和解，建立自己强大的内心。
找回自我内在的力量，勇敢的做好选择，真正的爱自己从主动拥有一个你说了算的决策开始。
我是蓓蕾，又是爱自己的一天~
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