《请停止无效努力》读书笔记：关于如何正确学习

《请停止无效努力》读书笔记：第二章 学习如何学习：如何将知识转化为能力 第一篇 学习的正确姿势——靠意志力的学习，都是耍流氓。

这篇讲的是关于如何正确学习：如何快乐的学习、如何按需学习、如何调整心态、如何提升元认知策略、如何正确犯错。

1.如何快乐的学习

快乐学习的三要素

2.如何按需学习

按需学习

3.如何调整心态

当你坚持学习的时候，不是“学习”这件事情累着你，而是“坚持”这件事情累着你了，意志力耗费了大量能量。

不要试图用意志力坚持学习，而要从学习本身寻求快乐。把诱惑隔离开，渐渐就会养成学习习惯。

同时也需要明确，你是想成为顶尖专家、还是学到及格就可以，这样就能够合理分配精力，做到最佳的投入产出。学习一样东西要成为顶级专家可能需要一万小时，但是想要及格，20个小时足矣。

4.如何提升元认知策略

元认知：能够了解和不断总结自己的学习风格，明确优劣势，进而调整学习方法的能力。

5种元认知技巧：

①筹划——定计划，排资源。

②选择——筛选出关键要素。

③联系——寻求新旧知识之间的联系。

④调整——分析与理解新的知识。

⑤追踪——能理解与应用新的知识，明确局限性。

5.如何正确犯错

每一次犯错，都是在学习中进步，都是成长的机会。因此，每次犯错后如果能够找到原因，并在下次有所进步，那么在犯错中感受到的就是快乐，而非挫败。