我为什么要健身

先来张图励志

我为什么要健身         正如你们所想的，一开始当然是为了一个俗到不能再俗的目的——减肥。除去特别瘦的女人，任何女人都想要给自己减减肥吧。当然大部分女人也只停留在嘴上说说而已，因为她们其实根本不需要减肥。而我作为一个胖子，从小到大最难过的并不是别人的目光和嘲笑（实际上大家大多很善良，听得最多的是“你又不胖”），最难过的是我对自己的厌恶和嫌弃。所有让我不堪或难过的事我都会和自己的身材联系起来。鞋底磨平了——我太胖了，把鞋子穿坏了；做到椅子上，椅子会发声——我太胖了，椅子都承受不了了；不小心摔了一跤——我太胖了，重心不稳；夏天出汗了——我太胖了，怕热……也是直到瘦下来以后才发现鞋底依旧会磨平，坐到破椅子上依旧有声音，走路不小心依旧会摔跤，夏天也依旧会出汗。而在这之前，面对这些再平常不过的事，我脑中满满的是对自己的嫌弃，更可怕的是这种观念从小到大，根深蒂固。我们对别人真的比对自己宽容多了。

        这就是促使我走上减肥之路的原因，我只是不想我的青春浪费在无尽的自责中。08年4月，受不了对自己的嫌弃，第一次走上减肥之路，那时候读高中，学业繁重没时间锻炼就只能节食。每天早上当着妈妈的面吃下一大碗早饭，之后一整天就是苹果、酸奶、青瓜，当然也只是吃少量的，饿了就喝水。这辈子让我最骄傲的优点就是我的毅力，我用两个月的时间，闪电般瘦了30斤。然后我就遇见了现在的老公。但节食减肥的后果毋庸置疑就是反弹。高三时候妈妈每天到学校送饭，到毕业的时候重新成功回到了进高中时的体重。

        11年10月，上大二时候和同学一起去了健身房，一般两天锻炼一次，配合控制饮食，又一次瘦下来20斤。但是由于没有科学的指导，所谓控制饮食并不科学，吃的少，感觉自己很饿，但是热量依旧高。在恢复正常饮食后，很快又反弹了。

        14年6月，大四毕业后的暑假，为了去新单位工作有个好形象，利用暑假这段空余时间去了健身房，请了私教掌握了一些科学锻炼的方法，但饮食依旧不理想，瘦下来15斤。但工作后由于新入职场，又苦又累，无暇顾及身材，当然又一次反弹。

        以上是我三次减肥成功，又成功反弹的血泪史。一次比一次减得少，一次比一次反弹快。所以我以为我只能永远维持减肥的状态才能保持身材，这让我很痛苦。虽然我毅力强大，但也不能忍受一辈子都受这苦啊，这样生活太无趣了吧。

        直到第四次减肥，这次是为了结婚。我可不想我的婚纱照又胖又丑自己都不敢看。于是我又找了一个私教，当然还是要再打个广告，因为教练真的很棒。我私教叫刘锦，在余姚星之兰。他不让我饿肚子，还总是让我多吃点，但要求改变不健康的饮食结构。也会在我训练得很累的时候告诉我“没有借口”。当然又很成功，不一样的是这次我花了半年的时间，瘦了30斤，然后美美得（至少我自己还算满意，至少没有做胖新娘）结婚了。

        说了那么多好像跑偏了，我不是来诉说我的减肥血泪史的，这是我第四次瘦下来，但是我第一次健康得瘦下来。然后我看着自己身上的马甲线，人鱼线，背沟，甚至是肱二头肌、小腿肌肉线条越来越明显，生活变得越来越规律，我觉得我从来没有那么健康过。最重要的是，我开始喜欢自己了，我摆脱了对自己的那种自责，我开始原谅自己的一切。每天工作很忙9点多下班回家还要抽空练习也挺辛苦，但我喜欢大冬天只穿着短袖还汗涔涔的自己，我喜欢训练以后的酸痛感，我喜欢欣赏自己的肌肉线条。我爱上了健身。运动会使大脑产生多巴胺，所以我每天很累但满满的幸福感和正能量。而健身给我带来的不仅仅是身材，还有健康和幸福。所以才会让我想要一辈子锻炼下去，等我老了我也可以做一个健康的老太太。饮食上每天都能吃得很饱，只是改变一些饮食结构，偶尔也能放肆吃一些自己喜欢的食物。这样的状态对我来说很容易坚持。体质的原因，使我不能非常任性地随意吃喝，但这样我很满足了。

        不知道为何有强烈的愿望想用笨拙的语言来写下这一篇文章，大概是真有所感想，大概是坐地铁闲得。之前对于自己的胖，我根本没有勇气面对，虽然对外我表现的很自恋。而如今我能写下这篇文章，正是我接受自己的最好证明。对于健身我才开始半年，没有发言权，但我知道健身是好东西，我想我会坚持下去。感谢你能看到最后，希望你也能遇见最美好的自己。