我为什么要开始健身?一是为了减肥,大学期间一直保持的74.5kg,工作不到两年,涨到80kg,而且肚子上一堆赘肉,上个楼跑几圈就开始气喘,关键是工作一穿正装,隆起的腹部就再也藏不住了。
我为什么要开始健身?
二是为了自律,我发现自己开始工作后,经常性不规律的作息,导致白天不想多动,经常是刚吃完饭就瘫坐在椅子上,或者回到家里,一个标准的“葛优躺”瘫在床上,虽然没有夸张到“把肉铺在床上”,但是用手一捏,处处是赘肉。再加上平时应酬,在外面吃饭比较多。在饭店吃饭和学校不一样,学校的饭量便宜,给的也适量;到了外面,不光贵了不少,量也比在学校里多了很多,而且油水也更大(大概是为了吸引更多的人来吃,佐料都比家里学校的味道更重)。一直以来吃饭很快的习惯让我不知不觉吃了很多,还不觉得吃多,就这样不知不觉增重不少。回顾过去的两年时间,自己在意志力方面确实不如以前。大学坚持四年如一日,每日清晨六点早起,和小伙伴一起朗诵英文,几乎从未间断。现在早晨早起都困难,为什么呢?晚上睡觉很晚,而且还一直在玩电子产品。
我为什么要开始健身?
于是开始下定决心开始健身,我撺掇同事一起办了一张健身卡,想着一起坚持会好一点。办了卡,顺便在那里体验了一下,挺不舒服,看到其他人都穿着舒服的速干衣,自己也想买。回家后在网上选衣服花了一周才选了一套,为什么用这么久呢?原来心里是在打退堂鼓,我真的下定决心去了吗?要是不去的话,买衣服不是浪费吗?捏捏自己的赘肉,一狠心,买了。等快递又等了三天,拿回家立马穿了一下,还不错,下午是不是就可以去了,我已经等不及了。可是到了下班的时候,又开始犹豫去不去,穿这样的衣服会不会不习惯,会不会有人笑话。这次没有想太久,三分钟,拿起衣服就出发了。
我为什么要开始健身?
到了健身房,用会员卡换到一个储物柜,换上衣服,插好耳机,找到一个跑步机,调好速度,开始跑。跑到2公里就很累了,可是内心并不想就这样停下,从小就有的韧劲开始发挥作用,下来做了三组仰卧起坐,又开始跑步。一直跑了六公里,用了42分钟,全身已经湿透了。我就想为什么要这样虐自己,也不是很肥,何苦折腾自己呢?当时没想明白,可是不管那么多了,“既然开始了,就要坚持下去”当时赌气似的说给自己听。
我为什么要开始健身?
经过一周的跑步,开始适应了节奏,期间也查了一些健身资料,没有太系统的计划,就只能根据视频里说的给自己粗略设计了一个计划,执行得还不错,基本一周三次健身房。
我为什么要开始健身?
就这样慢慢延伸,一点点开始坚持练习。后来一次次让自己全身湿透,肌肉酸痛,终于明白,工作之后,生活太过平淡,已经没有了当初的斗志,开始放纵自己,赘肉就是最好的证明。如果一个人连自己的嘴和腿都管不住,他还能严格要求自己做好更加精深的工作吗?如何才能厚积薄发,徐图自强呢?这样一次次把自己累垮,我就是要弄明白,除了我现在拥有的,在我累倒的时候,还有什么能让我再一次站起来。原来心中的男神一直在等着我的召唤。
我为什么要开始健身?
我想这是我健身的第三个原因,我可以活得更自信,更精采,更有冲劲。
看看健身前后的变化,你就知道值不值得。
我为什么要开始健身?
我为什么要开始健身?
重要的是现在赘肉已经明显少多了,整个人看起来比原来精神多了。
其实最应该感谢的是我的启蒙老师,一直以来都有一个人在督促我上进,健身,谢谢你。
我为什么要开始健身?
最近又买了仰卧板,在家可以随时健身。今天就分享到这里。如果有什么关于健身方面的问题,请不吝赐教。
我为什么要开始健身?
网友评论