虽然运动26年，但很少早起跑步！以前是起不来，现在是觉得早起时间过于宝贵，不舍得浪费在运动这个不烧脑的事情上！我的黄金跑步时间是傍晚5点到6点，忙完了一天的工作，充分放松身体，运动完，洗个澡，通过运动对身体充电，确保晚上继续高效率工作！
但随着任务量的增加，出差频繁、应酬增加，傍晚跑步得不到保证。近期在华科培训，人生地不熟，不太适合晚上运动。尝试了一下早起运动，连续3天，每天花30分钟小跑，然后冲个澡，吃饭上课，感觉蛮好！找到了周岭在《认知觉醒》中提到的“早冥读写跑，人生五件套”的感觉，以及易效能叶武滨提到的能控制早晨方能控制人生的感觉！
晨起跑步的感觉：路上人很少，有种众人皆睡我独醒的优越感；跑步时，体验用脚去丈量一个陌生地方的新奇感；跑完后，冲个澡，感觉身心被唤醒，全身被打开，浑身焕发出强大生命力的感觉！
适用情境：出差、晚上上课或应酬的时候！
注意事项：距离不要太长，3-5公里足以；时间不要太长，控制在30分钟内较好；速度不要太快，6分配速左右比较合适！
这是我晨起跑步的感受，希望能够影响到你！
每天早起跑步十公里，今早下雨了，去体验下雨中跑步的感觉！
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本文标题：晨起跑步的感觉 ——换个维度去体验
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