你是否也有这样的困扰？
从内心深处来说，你是真的真的想学习！
但是自己就是控制不住，自己也气的要死？不是因为刷了这个就是看了那个，分散了很多注意力。
尝试了很多方法，就是感觉不自觉的被吸引了？
那么今天就来送给大家4大“法器”，都是我亲身用过，久用不衰的好办法。
（今天这里所讲，都是适用于决心非常够的伙伴。因为还有一部分同学不自律，只是因为决心不够。还在犹豫要不要好好学。那这部分同学一旦下定决心，行为会自动高效。下次专门讲如何树立决心。）
1.首先先理解自己。看过一段分享说：你要知道这些大型app分走你的注意力很正常。因为他们的背后团队都是985，211人才。就是为了要分走你的注意力。
小阿姐：谁掌控了自己的注意力，谁就拥有更多的改变。
【突然让我想到，落后就要挨打。上学的时候，你在开小差睡觉，人家在读书学习。工作了，你变成摸鱼，人家开发app就是要分走的你时间。听听还是很恐怖。人家不停前进。你在不停后退】
你这时候开始焦虑：老师，那么怎么办？
我要告诉你：不要慌！拿回你的注意力，他就没有办法。你就属于你自己了！
第一“刑法”：改变一切可见。
什么意思？就是只要你眼前能看的见的，全部改成对你学习有帮助的。比如：电脑壁纸，手机屏保。锁屏，桌面。甚至打字的背景图，常聊天出没的各种群背景图。统统改成各种励志图片。
温柔的，骂你的，全都轮番上一遍！！！
第二“刑法”：改变一切可听。
你说，哦，老师我懂了。这次是和声音有关的。对的。咋那么聪明呢。就是把所有的手机铃声，电话铃声，闹钟，语音电话铃声，通通换成激励学习的。找不到好的铃声，就自己录制各种骂自己，鼓励自己的铃声！
第三“刑法”：锁住一切！眼不见，心不烦。
了解我的人，都知道我每天晚上22点锁机。除非一个月3次的特别奖励。否则你们都看不到我的大号出没聊天。为什么？很多人以为我很自律。其实是我为了自律而设定的锁机！
因为我知道我这个人，自律其实一般。但是唯一的好处，就是我愿意改变，愿意折腾自己！
控制不住刷视频？那么我卸载！
卸载没用，我就隐藏。
隐藏没用，我就限时使用。
限时锁密码。
自己锁没有用？找个人给你设置你不知道的密码！结束~
也控制不住，最后哀求别人解锁？或者破密了？
终极大招：锁机！88。
只有手机变成砖头。只能打开自己设定好的学习软件，其他想玩玩不了。
到晚上，要么学习，要么锁机~就给自己这两条路选择！
ps：没有100%的完全不破的。但是你想要好，想要自律。就要忍！而且前期痛苦，后期开心！
否则前面玩的有多嗨，后面就有多焦虑。
第四“刑法”：用一切自己在乎的东西去发誓，去广而告之！
比如：在乎自己说到做到。那么就告诉100个人。或者找个你最在乎信任人的看法的人，告诉他，你要怎样了。做不到要么罚钱，要么丢脸。要么失去信誉。想想是不是也很恐怖？
比如：想想你完不成，对自己，对孩子，对父母的想法。
ps：一个个方法根据自身情况，不停“上刑”，毕竟是为了帮助自己学习，不是为了让自己累死，焦虑~
2021-11-19
文/小阿姐
作者简介:小阿姐，多所大学教资首席讲师，带领教资学员最高一期通过率达100%
时而正经，时而逗比；带你用记忆术轻松学习~偶尔话日常~
上得了课的网红老师，写得了文章的斜杠辣妈。愿终身为教育事业发光发热，带领更多人分享教育知识，一起成长~
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