辰时(7∶00—9∶00) 胃经当令！
要吃好早饭 ( 养胃 )
辰时是指上午7-9点，辰时又名食时。
辰时，太阳升起来了，我们全身的气血也已经升起来了！古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，辰时的生肖对应的是龙，相传这是“群龙行雨”的时候。阳气开始占据主动，阴气相反开始处于劣势。阴阳互根，为了滋生阳气，需要食物来补充。所以最好的养生方法是吃早饭。
辰时又为胃经当令之时，气血流注于胃经，其磨化能力在此时最强。
而在现实生活中，有很多人不愿意吃早饭，原因各不相同：有的是怕麻烦；有的是怕胖；有的是要睡懒觉，没时间；更有甚者认为这样很时尚。如果你不吃早餐，不给胃填东西，胃酸还是按时分泌，却没有食物中和，时间久了我们就有患胃溃疡、胃炎、十二指肠炎的危险。
到了9点钟，由于胃里没有食物传来，脾没有东西运化，人就会感到头晕乏力。脾胃为气血生化之源，脾胃功能不正常了，人体的气血就会不足，各脏腑也会因缺少气血的供养而使你百病缠身。可见，不吃早餐的“牺牲”可是很大的。
辰时是阳气非常足的时候，这里说的非常足，是生发比较厉害的时候，趋势很有力量。中医讲究平衡，阳气足的时候，我们需要用阴来平衡一下。
食物属阴，所以这个时候必须进食，除了这个时候我们会感到饿外，最主要的是我们得需要阴阳平衡。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。
早饭要吃好！因为有脾经在和胃经在运化，吃好早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
经过一晚的消耗，胃已经排空了。
辰时气血正好流经此处，它必须“工作”，因此迫切地需要食物。
所以此时进食，就是配合胃的工作，有很好的养胃效果。
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