熬夜，真的会变丑吗？

熬夜，真的会变丑吗？

文/言筱妍

年关将近，各种忙碌纷至沓来。可越是事多忙碌，越是回到家什么也不想干，这可能就是懒癌症晚期的明显症状吧！

北方的冬天，天黑的早很多，下班回家已经是夜幕降临。吃饭、收拾、哄宝宝睡着，夜的黑幕布已经拉的暗黑暗黑。

宝贝安静的睡去，身边的世界仿佛也一下子静了下来。一个人抱着手机窝在沙发里，什么也不想干。百无聊赖地刷着微博、微信、各种网页，时间一分一秒过去了，眼困了，心却就是不愿意睡去。

打开视频APP，随意挑了一个电视剧看起来。或许剧情往往是这样牵动人心的，起初几集不太吸引人，慢慢就开始撩人心弦、丝丝入扣。一集接着一集，看着看着就停不下来了。洗漱完毕，做了面膜，躺在床上毫无睡意。又忍不住心痒痒，拿起手机看起来……

时针一点一滴走过，过了凌晨，睡意全无。不知不觉，好几个小时竟迅速过去了。天空出现了微白，霞光慢慢射出，看看时间，已然是清晨六点了。

头有些微晕，起身去洗漱间，用清水洗了几把脸，对着镜子，却把自己吓了一跳。红肿的双眼，严重的黑眼圈，还有肿胀的眼袋，双眼皮都变成了三眼皮。皮肤更糟糕，黑头、粗大的毛孔，还有干燥的肌肤。摸摸乱糟糟的头发，居然都显得干枯了几分。

熬夜，真的这么可怕吗？翻阅网页，确实有关于熬夜变丑的说法，且百度里作者清泉话你知在百家号上分析的有理有据。

2017 诺贝尔生理或医学奖评选结果揭晓——诺贝尔委员会宣布，将此奖项颁发给美国遗传学家杰弗里·霍尔（Jeffrey C. Hall）、迈克尔·罗斯巴什（Michael Rosbash），以及迈克尔·杨（ Michael W. Young）。他们获奖的研究是：为什么越来越多的人发现自己开始变丑变胖变笨了？而原因也很简单：熬夜！

他们的研究里解释了为什么半夜总有人不睡觉，以及所造成的危害。2017年如此重磅，受全世界关注的诺贝尔医学奖，其实就在告诉所有人一件很简单的事：在正确的时间做正确的事，按时吃饭，到点睡觉，别熬夜了！

熬夜会打破人体内精妙的时钟

疾病因此而来

获奖者之一的迈克尔·罗斯巴殊教授，说起了一组罕见病例。近二十年来，各国医生发现了一些“睡不着觉的家族”，这些家族的人得了怪病，就是至少三四十年都没好好睡过。他逐渐发现，这些罕见病人的大脑下丘脑、杏仁核等区域存在着控制节律的基因突变或紊乱。

由于熬夜缺乏睡眠，神经突触部分被星形胶质细胞大量吞噬。这些星形胶质细胞像是微型的吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂的时候，就会开始清除神经突触细胞，从而减少了神经递质，导致大脑神经传导变慢、反射时间变长。

此外，不按时吃饭、不按时睡觉，不仅引发肥胖，还会引发糖尿病、高血压、高血脂等代谢疾病。

再详细了解，熬夜所造成的危害何止是变丑这么简单啊！熬夜的危害：毁容变丑，斑秃，突发性耳聋，伤害眼睛，神经衰弱、头痛失眠，老年痴呆症，高血压、猝死，糖尿病，癌症，免疫功能失调。

想起近些年，关于熬夜猝死的例子不在少数。熬夜似乎在成为人们生活中的常态，但熬夜也正在一步步侵蚀人们的健康，损害人们的身体。仔细推敲，熬夜何尝不是因为不自律呢？

熬夜不仅仅会变丑，还会变笨。早睡早起，才是对身体最好的保护。

像我一样的“夜猫子”们，你们还在孜孜不倦地持续熬夜吗？别在磨叽了，该睡觉的时候快去睡觉吧。

千万记住：不要熬夜，不要再熬夜了！

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