运动你要知道的

【运动类型】

有氧运动

慢跑、慢爬楼梯，骑自行车、快走、散步、游泳、竞走、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操、瑜伽、踢毽子、球类运动等等

无氧运动

举重、赛跑、短跑冲刺、跳高、跳远、投掷、拔河、摔跤、引体向上、俯卧撑、大重量哑铃，快速骑行，快速爬楼梯等。

关于减肥：http://www.jianshu.com/p/3fd58f1c382b
食物热量查询：http://www.boohee.com/food/
运动卡路里计算：http://www.boohee.com/assessment/calory?pre_url=activity