1.孩子应对灾难的方式通常取决于他们的父母，只要他们的养育者仍然保持平静，镇定怀孕孩子的需求，那么，即使孩子经历过可怕的事情，也能够健康的成长。
联想：一只老鼠从家里这边窜到了那边，妈妈尖叫了一声，孩子本来认为那是个什么玩意儿，却被妈妈的尖叫声吓个半死，从此害怕叫老鼠的东西，也害怕一个东西从一边快速地窜到另一边的感觉。很多事情并没有感觉，形成感觉的是我们看到一个人对此事的反应，慢慢认同了这个人的反应。如一个孩子从小就听妈妈的话，说爸爸不好，爸爸是坏蛋，爸爸有很多缺点，孩子也如此认为。直到长大了，有了自己的判断力，但还在纠结是否该背叛妈妈，于是心中就有了一种焦虑。
2.受创伤意味着你将围绕着创伤组织日常生活，你所有新遇见的人和事都无可避免地沾上了旧日的创伤回忆。创伤过后，人们似乎通过另一个神经系统来观察世界，幸存者将全副精力倾注在抑制他们内心的混乱中，忽视了他们实际的生活，他们试图保持正常，抑制一切不堪忍受的生理状况，他们的这些努力也很可能引发一系列生理问题，如纤维肌疼，慢性疲劳和其他免疫系统疾病。
大脑中有了一定的图式，以后的生活都围绕着图式展开。假如你经常被批评，那么你的接下来的生活时时刻刻都在想着自己是不是再次被批评？如何就能不被批评？如何表现的更好？一旦听到看到蛛丝马迹关于批评你自己的信息，你都会特别伤心，会激发你的情绪。
3.从下脑到上脑
下脑为爬虫类脑，负责所有新生儿都会的事情：吃、睡、醒来、哭、叫、呼吸、感觉温度、感觉饥饿、感觉潮湿和疼痛，还有排尿排便。脑干和海马体一起控制身体的精力，心肺功能和内分泌免疫系统功能也使用激素来保持我们的内在平衡。
边缘系统也叫哺乳类脑，有群居而且喂养幼崽的动物都有这样的一个大脑，在婴儿出生后开始飞速生长，负责探测危险判断，愉悦与惊吓决定什么，对于生存来说，不重要，也是一个控制中心负责应对我们复杂的社会网络中的挑战，边缘系统受到精力婴儿自身的基因和出生气质的影响。当同样的大脑回路反复被激活，大脑就会学会这样的激活模式，并反复出现，例如，如果你觉得安全感到悲哀，你的大脑就会特别擅长探索游戏和合作，如果你总是受惊吓，感到不被需要，你的大脑就会特别擅长感知恐惧和抛弃。
爬行动物脑和哺乳动物脑共同构成情绪脑，情绪脑是中枢神经系统的中心，负责善待你，如果它探测到危险或一个特殊的机会，他就会激发大量激素来提示你，你会因此而感到特殊的内脏感觉，而这些感觉会影响你当时的想法，让你采取不同的行动或思路。
理性脑就是我们的大脑皮层，根据更复杂的选择分类进行信息组织而情绪脑会更简单一些。新皮层中前额叶占绝大部分，古代哲学家将七岁称为理性的年龄，对我们来说，一年级是围绕前额叶能力组成的未来的序幕：安静地坐着控制尿道括约肌使用词语，而不是动作理解抽象和象征概念，为明天做计划，与老师，同学们协调一致。且恶业负责那些让我们在动物王国独一无二的功能，让我们使用语言和抽象思维，让我们吸收大量的信息和其中承载的意义。让我们能够计划反思以及想象未来的情景。
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