闲滴
闺蜜甲：身体不通！
闺蜜丙：嗯，最开始在2010，体重突然减了8斤，开始重视。
闺蜜甲： 经络疏通一下。
闺蜜丙：找出拉肚子的原因。2010年前，拉肚子不疼不当回儿事儿。这次开始重视了，虽然也不疼。我觉得自己对身体胆小也是好事。我爸爸身体不好，但爱惜，我妈妈身体贼好，但不大爱惜或者说不愿意去医院看医生。
我开始研究吃饭的问题，以前记得跟你说过，不愿意花时间做饭，吃饭。所以，身体有问题是觉悟的过程，是恢复直觉的过程，我庆幸自己觉悟的早。
这十年，一直在学习研究改变观念：原来吃喝拉撒睡都是大事儿！[捂脸][捂脸]
饮食上调整，性格上修正。后来，我发现北京的上班太辛苦：路上时间多，早餐晚餐吃的太晚，或自己的原因就不吃了。尤其是做迪拜的项目，长春工作再一次提醒我：工作太认真不好，老家回不去了。
所以，我就办理退休了，在家里一日三餐有规律，没有约束，睡到自然醒。后来，又发现，我爸爸也提醒我：嗜睡也是病！
我师姐告诉我定闹钟，这两个月7点一闹就醒，但大多数会继续睡，有时到9点多。
我又发现，这20年太能折腾，太喜欢学习，太要强了。缺觉[吃瓜][吃瓜]
心血管专家说：每个人的睡眠也不一样，自己感觉合适就好。不要刻意长短，几点睡的。
也看了呼吸科，专家一看我的血液化验就笑了：好极了，估计你是心理有问题。
否定了机体的疾病，我就自己调节情绪了，很多人这一步都吃药 。
我发现自己喜欢做事儿，师姐师哥都说：有兴趣做事很好，不老，这个年纪很多人都觉得无聊。所以，我坚持做自己喜欢的，略忙起来，人就精神多了。[色][色]
下午，跟小区的退休人们聊天很开心，慢慢改变清高的性格缺陷，平和与别人沟通。
85岁老大爷说：啥都别想，该干啥干啥。他上午练大字，下午活动晒太阳。
还跟孩子们踢球了，我正在京东查，准备买孩子运动玩具，玩儿起来。
我一直喜欢一位法国朋友的话：you are a spirit. there are 3% in the world. 记得是2002年认识的，受益至今。
缓解忧郁的观点如下：
1，性格决定命运
2，能力决定生活质量
3，心态决定健康
4，有感兴趣的事做就好
5，喜欢走进大自然
6，继续工作
7，做义工
8，做家务帮子女带孩子
9，培养一个爱好
10，照镜子：知行合一
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