原文发表于wx关注号：SOHO邦
自10月22日开始决定执行量化人生计划，转眼已过去即将两周。第一周初步试验了timetrack的用法，中间断断续续做一些改进和习惯养成，上周一（10月28日）起，正式开始记录。一周实践下来，效果不错，通过时间的记录发现不少时间黑洞，也找到有些可改进的点，纳入本周行动计划。从本周起，每周一将对前一周进行公开复盘，欢迎大家监督的同时，更是一种自我监督。正好今天参加公司组织的结构性思维课程，也将以分析报告的形式进行自我总结，报告格式会持续优化。重在内容及分享。
周期：2019.10.28—2019.11.3（第44周）
本周时间趋势
总计时间168小时（24*7），其中：
增益时间79小时33分26秒
中性时间53小时44分38秒
损耗时间34小时41分56秒
本周时间占比（分天）
复盘总结：
1.睡眠时间占比31.77%,睡眠充足
2.工作时间占比13.66%，周三、周五较忙，整体效率一般
3.学习成长效率不错，阅读时间占整体4.8%
4.交通时间消耗不少，但坐车时间仍多于步行和开车
5.碎片时间占11.49%，接近工作时间。需警惕。
6.日常生活占比不大，用餐时间占日常生活比重最高
7.休闲娱乐时间略多，周四比重较大
8.少量时间花在兴趣爱好上，主要为下厨和修图，其他兴趣暂放一边
9.周二部门吃饭，少许时间放在人际交往，其余为0
本周时间管理优化：
1.压缩碎片时间，同时提高学习成长占比
2.日常生活比较匆忙，时间可以适当提高
3.整理资料时间略多，尽力压缩
4.持续提高副业时间占比
5.健康大类只有睡眠，运动时间为0，警惕，本周必须增加运动时间
本周阅读：
>王琳《结构性思维》（今明两天正参与她的亲授课程，本周会写一些心得分享）
>简佳玺《我想要的简单生活》（一本讲生活原则的书，干货不多，不过其中一些原则可以实践，后续Fire轻生活公众号将会有一些分享）
副业进程及心得复盘：
1.加入了timetrack时间管理社群，与大家一同进步
2.加入公众号互推群，但目前暂达不到足够条件，继续努力
3.重新优化新浪微博内容，持续输出
4.建立个人品牌笔记专栏，专门收集整理个人品牌建设文章
5.完善时间记录模板，分日/周/月报评估消耗情况
6.阅读斜杠青年入门书籍，了解国外斜杠青年生活方式
以上就是本周复盘的全部内容，第一次周报，相对简单。但总算是认认真真的实践了一个星期，本周继续加油。通过时间记录的方式确实很好的让自己更清楚时间消耗在哪里，小伙伴们有兴趣的可以实践起来。用timetrack记录真的很简单，重在记得和坚持。不清楚用法的朋友可以看我的上一篇文章从0开始成为自由职业者03：量化人生计划。咱们下期再见。
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