俗话说：7分发型3分长相，头发对颜值可太重要了。你可能好奇：为什么用了各种生发产品还是脱发？为什么试了不少头发转黑偏方还是没效果？想跟白发和脱发说拜拜，还得从解决肾的问题开始。
根据国家卫健委的调查数据显示，我国脱发人数已有超过二点五亿人，相当于平均每六个人中就有一人脱发，而且脱发正呈现低龄化的趋势，三十岁前脱发的比例高达百分之八十四。脱发已不再是中老年人的专利了，越来越多的年轻人也开始关注脱发的问题。
本节话题，肾经损耗，头发白得快，掉得多，肾虚会引起少白头。
·调整生活方式和营养，可以逆转肾气。
·气血双亏导致孕妈产后大量脱发，遭遇斑秃。
·地中海脱发需要补肾气和调情绪双管齐下。
·黑桑葚搭配黑枸杞，覆盆子是健发护发的最强食物。
大家有没有发现发型对于气质和颜值的提升非常重要。如果满头白发或是秃头，往往会让人看起来比实际年龄老十几岁。那些嘴上调侃着不是发际线在后移，是人生在前进的秃头星人都在默默下单。各种防脱产品某平台大促时，单件防脱产品的预定量就超过了十三万。可是，即便你把防脱产品试了个遍，可能依旧没什么效果，因为表层涂抹可能无法触达根源。
你知道吗？白发、脱发和肾的健康密不可分，肾好的人，头发茂密黑亮有光泽，肾不好，头发容易早白，失去光泽，易脱落。所以想要拥有茂密乌黑的秀发，要从解决肾的问题开始。
中医学呢认为肾，其华在发，那么头发反映一个人人体的肾气，肾经的充盈与否。所以我们看到如果肾藏的精气充盈的时候，毛发就会变得非常的润泽。另外肾精所化生的血液，如果充足的时候，那么也会出现的那么毛发粗壮，而且看到了毛发具有非常丰富的光泽。
那么对于有贫血的人，那么就容易出现毛发的干枯。那么如果它存在着肾精不足的人，还会出现头发容易变白，容易出现的脱落。
肾主收敛。如果肾虚的话，肾精收藏力量不够就特别容易脱发。有些意图的朋友还会在气温骤降的秋冬季遭遇更加严重的脱发问题。此时的脱发不仅和肾气有关，更和气血有关。
在不同的季节交替的过程中啊，人体的内分泌、生活节律以及呢气血运行的状态呢都会出现的一些变化。那么到了秋季，头部受凉，会造成头皮的毛血管的这种血管网，它的一个开放减少，这个毛血管收缩增加。这时候我们的毛囊它的血供就会减少，也更容易加重了毛根部营养的缺乏。
如果在秋季或者是冬季，我们应有的这些补益的措施没有及时到位，那么毛发适于濡养，那么增加了脱发的这种机会了。
肝藏血发为之余，毛发是由血所生，头发的营养来源于血。肝肾同源，肾精不足就无法滋生和转化为血，这样就会使肝血亏虚，没有足够的养分到达头皮，头发就更容易脱落。（护肾的同时记得养肝）
不仅如此，肾气和气血也会影响白发的出现。一般情况下，女子六七四十二岁发始，白男子六八四十八岁发病斑白，这是正常的生理现象。但如果长期熬夜，沉迷于夜生活，就会未老先衰，年纪轻轻就出现满头白发，这是身体提前耗气导致肾气不足的表现。如果存在着这个头部皮肤的气血失调的时候，就容易导致那么毛发湿气左痒，出现早白、焦虑、紧张、失眠、多虑，那么这些呢都可能会造成的。
那么人体的营养发育和营养吸收方面的障碍，那么也会表现在呢这个头部皮肤以及头发的一个生长的状态。那么针对于营养方面的异常，或者是情绪方面的异常所导致的白发那么是可逆的。在充足的睡眠和这个适当的压力的缓解的情况下，那么得到改善。
那么补充维生素和微量元素以及头部的按摩，头部血液循环的改善，都有利于这个白发的一个纠正以及脱发的环节。
比起让人看起来未老先衰的白发，更焦虑的是大面积脱发，尤其是对于产后妈妈来说，一边承受半夜喂奶的痛处，一边头发大把大把掉，发际线不断升高，发缝不断扩大，马尾粗细只有产前的一半。看着突如其来的颜值跳水，谁能不崩溃呢？
那么在这个妊娠分娩之后呢，出现了这个脱发增加的这个情况，有几个重要的因素。
第一个还是分娩之后，那么雌孕激素的一个水平的改变会影响到头皮部。
第二个就是分娩之后，女性承担了很重要的任务，就是哺育这个下一代啊，养育与宝宝，那么这个需要费心费力，费精神过度的疲劳状态，以及睡眠的剥夺和睡眠的不足，也加重了肾虚。再有一个就是我们知道妊娠、哺育这些过程对于母亲来说，都是一个好消气血的这个过程啊。那么母亲用自身的气血来化身了胎儿，同时也用了自己的这个气血来哺育这个孩子都会使得母体它的一个营养缺失，导致分娩之后的这个母亲容易出现了脱发的情况。
分娩后的这个母亲，那么他的体育锻炼以及户外活动的这个减少，还会造成维生素d的缺乏。那么维生素d缺乏，那么也会造成的毛囊循环的这个异常，这些也都会进一步导致这个毛囊萎缩，以及头发的早期脱落。
产后脱发不只是激素水平改变导致的营养状况和精神压力，也会诱发脱发加剧。有的妈妈为了产奶吃肉多，蔬菜少，可能导致头发所需的维生素和微量元素摄入不足，又或者白天、晚上都不能好好休息。这些都会让妈妈精神崩溃，导致内分泌失调，从而加重脱发。
还有一种突如其来的突也和精神压力密切相关。有一些工作压力大的年轻人会出现头部不规则的区域毛发的集中脱落，那么在医学上被称为“斑秃”，老百姓把它称为“鬼剃头”。
头发的这个脱落的，那么既影响到美观，更显示了我们人体存在着一些健康状态的隐忧。那么斑秃不会造成呢我们头皮部感觉到疼痛或者是瘙痒，但是它会引发像焦虑、失眠，或者是其他的一些精神状态害的异常。
另外那么有这个斑秃的朋友，那么也容易出现一些代谢方面的异常。头顶部的头发集中的脱落，头的两侧后部呢头发还都保持一个浓密的状态，显示出这样一个地中海了。
那么这样的一个脱发呢，那么也叫秃顶，既与年龄有关系，它与肾虚存在一定的关联，同时也与这个生活不规律，过度紧张，以及长期熬夜有关系。
那我们在治疗的时候，一方面要规律生活，一方面要补益肾气。那么通过补肾阴、补肾阳、补肾精，这些有针对性的措施来解决肾虚的问题。
某知名女主持人曾在社交平台自曝换斑秃，引发热议，很多网友纷纷晒同款没有毛囊的头皮，就像没有企鹅的南极，只剩下苍白和冷。很多人仗着年轻力壮，大四熬夜得不到休息的器官，要强撑整个身体的正常运行，只能靠分泌雄性激素来给大脑打机械。雄性激素分泌多了就更容易脱发了，除了不健康的生活习惯，营养摄入不足，也会让头发离家出走。
都说黑色食物可以乌发护发，那么如何搭配才是效果最佳的呢？黑色素的这个形成呢？那么既源于营养物，也源于我们内在的这个先天的肾精的充足。
在黄帝内经中，那么记载了色黑入肾的这样的这个知识。对于头发来说呢，往往能够起到健发护发的作用。那么另外我们也看到，针对于这个已经有这种少发或者是白发的这个人群呢，在日常的黑色食物的一个补充的同时呢，还可以来服用一些。对于人体有保健作用的药食同源的食材。
在滇南本草中也记载了桑葚子可以益肾脏固精久服能够黑发明目黑桑葚搭配黑枸杞、覆盆子，那么这些也有一定的补肾益肝，养发明目这样的作用。
肾是体内掌管元气的司令，只有它精气充足，才能让五脏六腑循环正常，头发才能够吸收到丰富的营养。
而脱发早白就像手机电池只剩下百分之二十，剩余警告，重视肾经补充改善肾虚才是正确的充电方式。希望每个人都可以跟突然早白说再见。
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