不知从什么时候开始，养成了关注负面的习惯。挑毛病，有用吗？能解决问题吗？显然是不能。
所以要关注正面。理解认知模型：
A事件发生
B对这个事情的看法
C你的压力状况
要认识到，影响C的是B，而不是A。
所以不要过度的关注A，要想怎么解决，这才是我的价值。
回归到事情的本质。不要责怪他人，关注影响圈。改变你所能改变的。
今天起，时刻要求自己：
乐观 积极 体会每一天 每一件事
对话 前要考虑：
这次对话达成的目标？
为对方达成目标是什么？
为双方的关系达成什么？
为了达成这些目标，我应该做些什么？
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