苹儿(茵草芳菲)
随着年岁渐长，我们已逐渐习惯看到听到名人离世的消息。近日，著名节目主持人赵忠祥的突然离世，这不禁让很多人心生感叹 : 我们终将老去，也会面对死亡，我们又该如何安度余生，使自己能够更加健康长寿？
人生步入老年，是可遇不可求的福气。这个福，则是一种自然自在的衰老过程和形式，即所谓的仁者之寿。然而，当你郑重其事，以至孜孜以求地关注起长寿时，十有八九为时已晚。只能长寿被向往，养生被推崇，百岁被期望。
现在电视广播，报刊网络，讲座论坛，以及街头巷议，道听途说......有专家说，有学者说，有大师说......高人全出来了！讲运动的，讲静养的，讲喝水的，讲拍手的，讲泡脚的，讲打拳的，讲唱歌跳舞的......五花百门，应有尽有。听来听去，仿佛越活越糊涂了，越活越不会活了。试问一下，这些说教者，大师们，他们自己长寿吗？非也。恐怕他们自身的实践和理论也未必能相互统一起来。
那么如今，长寿的秘诀何来？
去问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生，不懂健身，只爱劳动，不懂休闲，只懂安眠。虽然不讲究营养，不讲究锻炼，但腰腿灵便，反应敏捷，虽然不外出旅游，但门外就是生态大自然。
还是去问问百岁老人吧？他们大慨连半套养生都讲不出来，即使讲出来也未必符合长寿的要求和标准。他们中反倒有爱喝酒，常抽烟，吃肥肉的，也有从不体检，常不洗澡的.......而且大都是历经艰难，不辞劳苦，一生粗衣蔬食的劳动者。
再去问问哪个活得更长寿？正像幸福是一种自我感受，难有统一的客观标准和答案，或许也是各得其所，因人而异的一种自我感觉吧。别人的长寿活法，只能借鉴与欣赏，不能照搬硬套，如果跟风模仿，邯郸学步，只能适得其反，效果不隹。因为每个人的身体状况不同，是有个体差异的，不可能千篇一律，照本宣科。即使再好的长寿方法，也不是每个人都能仿效并适用的。
老来长寿，其实在于随遇而安，恰到好处，缺了不可，过了便错。长寿的前提是身心健康，生活自理，不麻烦，少麻烦他人。优雅的老去，是要用文化修养来铺垫，体面的老去，是要用物质基础去支撑，二者的内涵十分讲究。但我想，对常人而言，还是心平气和，从容淡定的老去，才是健康长寿的真谛与秘诀。
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