注重睡眠质量和精力

作者: Dreamann | 来源:发表于2022-03-21 09:08 被阅读0次

注重睡眠质量和精力
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居家办公一个星期，深圳今天解封了，疫情期间天天跟家人呆一起，对我而言这7天时间过的挺快的，内心也非常安定。今年我是非常注重精力的管理，的确今年的精力和能量比以前要高很多。

深圳节奏比较快，倒不是因为本职工作有多忙，而是因为人一旦在这座城市，自己的节奏会自动的变快。好的人生一定是规划出来的，非常适合在深圳这座城市的生活，从今年开始，我在这座城市也不再是仅仅打一份工……在深圳奋斗的过程中我发现的确需要修好心，每天都要注意管理和提高自己的能量。注重睡眠质量和精力也是非常重要的，这真的需要非常自律和好的生活习惯！来深圳5年，已经习惯性的晚上11点多睡觉，在深圳这座城市，可能我还算睡的早，很多人都是凌晨睡觉，一个多年的习惯是很难一下子就全部改过来的，2022年我会非常注重睡眠质量和精力，睡的更早点，起的更早点，让自己的能量一直维持在85+分，先刻意练习再变成自己的好习惯。

好的人生一定是规划出来的，2022先在睡觉质量和精力这2点上加强，再养成每天复盘的习惯。还有把时间花在高价值的人和事上，坚持坚持再坚持。