绝经后的女性因为体内雌性激素下降，导致衰老速度迅速加快。那么要想减缓衰老速度，我们就得补充雌性激素。
我们都知道食物是最安全的，那么哪些食物富含雌性激素呢？
首推大豆及其制品，比如说豆腐、腐竹、千张等等。
大豆及其豆制品中不仅含有比较多的异黄酮，它是天然的雌激素，还含有丰富的钙质。多吃一点大豆及其制品不但可以补充雌性激素，还可以补充钙质，绝经期的女性钙质流失得也比较严重。
此外大豆制品有植物肉的美称，它的蛋白质含量是比较丰富的，而且属于优质蛋白，适当进食，对人体也是大有裨益的。
《中国居民膳食指南》都建议我们每天进食大豆及坚果25~35克呢。
1. 养肤的食物 西兰花是一种非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。它含有...
更年期可以吃的食物 1、蛋白质 要想让人体组织减缓衰老，在平时必须要多补充一些含有蛋白质的食物，它能够很好...
1、山药 众所周知，山药是一种肉质细嫩，风味独特的食物，而且还具有补中益气和去寒热邪气的作用，所以才得到了很多人的...
在瑜伽的练习中，有几个体式是女性每天必练的。对女性身体和心理极其有益，还可让女性减缓衰老，愉悦身心，相信练习后，你...
《当下的力量》第六章 减缓衰老的过程 （卡片写作练习32）标签：时间#衰老#意识 原文减缓衰老的过程对内在身体的觉...
进入四十以后，其实这个问题一直困扰着我。 越来越多身边的同龄朋友去打针，去做各种医美项目，也越来越多的人去健身。 ...
今日笔记： 如果你今年20岁，你体内的能量和你到了80岁时的能量一样，它的生命力还是一样旺盛。 只要你惯常的状态能...
欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第1831天早安问候。 运动跟衰老之间有着密切的联系。 人是怎...
BBC减缓衰老纪录片：日常自律的人，颜值很扛打 1 强烈推荐大家看BBC的纪录片《如何减缓衰老》。 一位外科医生兼...
衰老是任何人都无法回避又很想摆脱的问题，岁月不饶人，随着时间的推移，皮肤的老化，皱纹也会悄悄的爬上我们的脸庞。那为...
本文标题：能减缓女性衰老的食物（1）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yhojzdtx.html
网友评论