这一周工作不忙，就坚持去健身，跑步和登山，所以以为大部分时间用在这些锻炼上了，但当收到屏幕使用时间通知，发现用时最多的却是刷微信和看西瓜短视频。
回顾这一周，最值得一提的是自己周四跑半马创造了一个PB，第一次21公里跑进了5分钟的配速，这在一年前我都是不敢想的，那时觉得不再年轻的我，余生都不会跑那么快，但当我坚持跑步，健身和登山后，发现很自然的就打破了自我设限。上周跑15公里也进了五分钟的配速，那时以为手表配速显示是不是不准跑快了，因为自己跑的时候挺轻松不会有那么快。这一次又创造了新纪录，那应该是坚持锻炼有了积极反馈。
另外留有记忆的是去跑山看日落夕阳。 与略显乏味的马路跑圈不同，我发现越野跑有意思得多。所以在这周的一个下午又去山里跑了12公里。还是以前熟悉的路线，先走一条海拔340米左右的登山小道到达山顶，然后从石阶下山快跑到半山腰，穿过盘山公路到对面一座小山，再沿着台阶跑到盘山公路在山脚的起点，沿着公路慢跑到山顶看日落夕阳，最后在天全黑前沿着台阶下山。我很喜欢这条线路，不仅训练效果好（从高驰运动手表的反馈看，有氧无氧效果都能达到4.0以上，能力表现为“大幅提高”），而且在到达山顶的时候，还能欣赏美丽的夕阳。
对于一周中花时间第二多的西瓜短视频，我发现看了那么多还能记起的片段却很少，但有一个视频里的人印象深刻，就是一个用布带将出生三四个月的女儿捆绑在自己后背上，在匆忙送外卖的快递小哥。他妻子有精神上的疾病不能照顾孩子，他母亲在他出生后不久就去世了，而他父亲也因为身体原因生活不能自理，所以一家的生活重担都落在了他身上，为了克服身体的疲惫多接些订单，他靠吃槟榔抽最便宜的香烟提神，他知道这样会很容易致癌，但是为了眼前的生活他只能牺牲将来的健康。看到这个视频让我觉得很心酸，同时希望我们的社会和外卖公司，能多关注和帮助那些生活困苦的群体。这些不被主流媒体关注和报道的生活现实，也许他们认为不是正能量的报道素材，但那个群体也是我们社会组成的一部分，不应该被有意忽略掉。
今天又开始降温了，有些地方会更冷了。
网友评论