美文网首页
瑜伽呼吸的重要性

瑜伽呼吸的重要性

作者: 明天过后007 | 来源:发表于2018-02-28 21:19 被阅读0次

    瑜伽呼吸,如果你把气息看成是呼吸作用,它是生理的,如果你去研究,了解呼吸对心的作用,它就变成灵性的,呼吸的生理与灵性之间的桥梁,所以呼吸法是瑜伽的枢纽~瑜伽是一种静中有动,动中求静,很美很美的运动。

    静静的坐下来

    聆听自己的呼吸

    每一次都是那么缓慢、悠长。

    感受腹部的起伏

    感受鼻孔间的微妙

    此时此刻

    外界所有的一切都与你无关

    将自己放空~

    瑜伽呼吸的重要性

    老师说瑜伽练习者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念,感受到和原始动因直接沟通,同时可以通过简单练习冥想即可帮助人们告别负面情绪~

    冥想是最好的理疗,冥想才是瑜伽的真谛,用腹式呼吸带动身体核心,感受自己,改善自己~

    练习时我也试过冥想,但自认为没有成功过,没有真正进入到冥想的阶段,但在专注呼吸时,随着呼吸起伏,认知自己的感觉也是非常奇妙的。

    心灵的力量,无比宏大,只要你能够认识它,你就会变成心灵的主人,改变你的生活。

    相关文章

      网友评论

          本文标题:瑜伽呼吸的重要性

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/yhtwxftx.html