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五大“犯罪式”饮食方式，你犯了几个？

五大“犯罪式”饮食方式，你犯了几个？

作者: 赫珊营养师 | 来源:发表于2020-07-14 17:50 被阅读0次

互联网时代，很多人的体力劳动减少了，饮食习惯也在不断改变，我们身体状况也会随着时间的累积出现各种各样的疾病。人在法律面前犯罪就会遭到法律的惩罚，而在饮食上犯下罪行，惩罚的就是无价之宝，身体机能的损伤和衰亡是没有零件来换的，而当你要上医院去修补时，已经不允许你说“不”字，也就是说，把这辛苦挣来的钱都被挖空。造成 “犯罪”的五个特点

1.高能量饮食:吃的过饱，零食不离手，天天吃宵夜;

2.高钠饮食:盐多、调味料多;

3.高脂饮食:肉多、油多;

4.高糖饮食:精米、精面多;

5.高添加剂饮食:加工食品多。

“五高饮食”就是“致命 ，你要“傻吃”，还是“慧吃”？健康就掌握在自己手里！

自从开班了营养配餐研习社以来，得到大家的认可，同时也看到了大家的改变，这是我近期做得最有成就感的一件事。

健康道路上，因为有情怀，因为有梦想，再多的困难都会挺过去！

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