心理学笔记320

心理学笔记320

不得不说，即使这三个大坑已经学过，并且也知道要尽量避免自己不自觉的掉进坑里。可到实践的时候，还是不可避免的，会经常掉进坑里。想想当中的原因，也不难理解。1、现实世界的诱惑太大了，以至于我们现在随时都可以满足想要的快乐。而我们的基因就是这样设计的，无法抵抗可以马上变现的快乐；2、周围人也会让你掉进坑，尤其是我们的亲密关系，如果他们和我们没有同样的习惯，只要生活在一起，就一定会相互影响，这也进一步加剧了我们避免掉坑的难度；我能想到的解决策略是：1、先做了再说，能避多少是多少，总比直接放弃的好；2、把未来的好处前置到现在，让自己在当前就可以体验到未来的快乐，长期做下去，我们就不那么容易被诱惑到了；3、带着周围人一起成长，最好跟他们推荐这个专栏，让他们在思想上我们同步。这样不光沟通成本低了，大家还能一起成长，一举多得。