如何使我们的能量账户保持充实的状态？
最简单的方法就是：记录日常的感受和想法 。
当我们处于长期的压力和不适环境，又难以立刻改变环境时，就很容易陷入沮丧和失落里。
此时我们需要想办法从生活中发现美好的、值得感受和纪念的事物，把它们记录下来，作为给自己的“能量补给”。
我们可以试着记录下每天生活中美好的瞬间，比如家里猫咪的各种镜头；
或者每天晚上花十分钟回忆生活里的那些小确幸，并把他们写下来。
这些开心的事情可以为你提供更充实的信念感，强化自我认同和价值感。
现在开始回忆一下周末经历的小确幸吧！
如何使我们的能量账户保持充实的状态？
最简单的方法就是：记录日常的感受和想法 。
当我们处于长期的压力和不适环境，又难以立刻改变环境时，就很容易陷入沮丧和失落里。
此时我们需要想办法从生活中发现美好的、值得感受和纪念的事物，把它们记录下来，作为给自己的“能量补给”。
我们可以试着记录下每天生活中美好的瞬间，比如家里猫咪的各种镜头；
或者每天晚上花十分钟回忆生活里的那些小确幸，并把他们写下来。
这些开心的事情可以为你提供更充实的信念感，强化自我认同和价值感。
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本文标题：如何充实能量帐户？
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