米果果教育张滢
每日复盘Day294
11月18复盘
【每日目标】
1.每日瑜伽 ✅
2.每日早起✅
3.每日复盘✅
【每日成就】
忙碌的周一，迎接新的学校研学活动。傍晚接儿子，做饭，晚上和超哥一起完成小的作业，和儿子一起锻炼，泡脚，亲子阅读……
每日复盘Day294
每日复盘Day294
每日复盘Day294
【每日关爱】
面膜、眼膜、瑜伽、小方、泡脚
【每日瑜伽】
扎帕练习：今天继续一边早餐一边扎帕练习，练完一组继续。直到早餐做好，喜欢这样舒缓的节奏。
瑜伽姿势：早上稍微做了几个姿势，晚上和儿子一起做了一组体能训练，没有做瑜伽姿势。
瑜伽语音：清晨在瑜伽语音中开启美好的一天，沉浸在瑜伽语音中，享受内心的安宁和平和。夜晚在瑜伽语音中结束有意义的一天 ，享受有瑜伽语音相伴的时光。
【每日感恩】
【每日感悟】
昨天5公里结束后进行冰敷，效果很好。今天小腿以下一点没感觉。可是，膝盖以上，全部酸疼。这酸爽是真的爽，开始慢慢喜欢这感觉了。
每日复盘Day294
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