此刻，体悟到吃斋、念佛、忏悔和抄经是消除业障的好方法。
素食可以排除体内毒素，忏悔可以清理心灵上的污垢，念佛和抄经可以加持和净化心灵。
万事万物讲究和谐，同理人的生活方式也是如此，万事求“守中”。
在这个商业时代，“物欲”的观念已经奴役了人们，人类变得疯狂，世界走向末法时代。
危机即是转机。
只有坚信宇宙规律，并亲身去探索，实践证明，才能真正的觉醒生命。
这就是为什么同样是普通人，有的人可以健康、快乐、圆满的活到百岁，而有的人却是随着年龄越大，活的越痛苦、悲伤，以至于最后凄惨的结束生命。
人与人生命质量为何有如此大的差别？
仔细思悟，这取决于一个人的心灵品质的高低。
何以故？
稻盛和夫先生也曾说过:“人的现实世界就是他内心的呈现。”
回顾昨天辟谷:
（一）吃
早餐:茶
午餐:无
晚餐:一根烤肠
夜宵:一根烤肠+一瓶可乐+花生+零食
（二）练功
天行健两次
叩齿吞津两次
看辟谷日记
写辟谷日记
（三）身体变化
昨天整体状态还是非常好，就是肚子一直咕咕噜噜的叫，后背腰上一直酸疼，现在也是这样，应该这些都是气冲病灶吧。
最近睡眠质量都很好，上床几乎是秒睡，不会忧虑和失眠。
（四）感悟
每天晚上回来一个人有种说不出来的感觉，就感觉缺少什么，总想做些什么，然后只有吃些零食能够快速带来好感觉。
准备今天开始尝试探索，做一些有意义、有利于人生的事情来替代。比如:看书和写作。
想都是问题，做才是答案。加油吧！
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