也许，我们都曾遇到过这样的情况：
A：一个很好的机会摆在面前的时候，我们却可能犹豫了，因为选择这个机会，可能意味着我们将不得不重新调整自己的生活状态，其中可能有我们非常不想舍弃的部分，或者将同时面临可能超过自己某些时间或者精力要求的挑战。于是，你陷入了苦恼。
B：两个很好的机会都来到了面前，可是选择了这个，就意味着丢了那个，同时，这两个有可能是差别较大的侧重方向，对你来说，哪个都可能带来前所未有的突破。可是，你又无法精准的预测到底哪个可以带给你更大的发展空间，或者更好的未来。于是，你陷入了苦恼。
C: 天有不测风云，人有旦夕祸福。忽然，你发现自己陷入了困境，行业不景气，单位降薪，然而，家里开销却由于种种原因难以缩减，甚至伴随孩子的长大，而持增加趋势。你有心换个单位，可是，好不容易找到的新单位却要求你必须到外地去工作两年，虽然工资有所提升，然而，你却要把孩子扔给爱人一个人照顾，而对方的工作也不轻松。于是，你陷入了苦恼。
D: 由于某种原因你的工作性质发生了被动变化，你不太喜欢这个新变化，这种新的岗位职责可能也并非你的长项。可是，你的工资相对来说，还是有提升，而且单位整体状况稳定。所以，生活品质得到了一定提升。同时，你一直想开创的事业，现在基本的技能你已经掌握全面了，因而基本具备了可以独立做事的能力。这是你非常喜欢的事情，而且你可能能够拥有属于自己的事业。可是，如果去做这件事，你可能需要投入很大的时间精力，意味着你不得不放弃现在的工作和稳定的收入，还有稳定的有保障的生活，甚至短期里很可能面临经济收入方面的大幅度下降，而且你无法确定这个事业一定能成功。于是，你陷入了苦恼。
这些是人们常常面临的选择冲突的几种情况，这些情况也可能在我们每个人的生活中，都不同程度的出现过，甚至引发了内心强烈的冲突，造成我们举棋不定的状况，然而，这种犹豫不决本身，又可能形成了一种新的选择，造成新的冲突。
疗愈中，遇到很多个案的问题，都是来自选择冲突，到底要不要换城市、创业、换工作、分手、离婚......因为趋利避害，是人的天性，我们总是会试图找出最优解，试图去尽可能地规避掉一些风险或者不利因素。这也是为什么吸引力法则会盛极一时，得到追捧的很大原因——因为符合人们内心的期待，谁不想只有好事，没有困难呢？然而，事物的发展有其自身规律，又有外部环境的种种作用，因而，常常事与愿违，不但无法避害，甚至可能与机会失之交臂，进而又造成了很多懊悔或者遗憾，以及内心难以化解的冲突，形成了很多人的情绪与压力困扰。所以，今天，我们就来详细的说说这几种冲突。
心理学解释：
A，在心理学上，我们叫做趋避式冲突，就是说这个选择里，有吸引你的方面，可是同时也有你要规避的方面，从而引发的选择冲突。我们常常说，有舍有得，大概就是针对趋避式冲突所做出的一种解决方式的尝试。
B，在心理学上，我们叫做双趋式冲突，就是说两个选择都很好，都有吸引到你的方面，可是却无法兼顾，从而引发的选择冲突。我们常常说，鱼与熊掌不可兼得，就是这个意思。
C，在心理学上，我们叫做双避式冲突，就是说怎么选都可能遇到明显的问题与阻碍，都是人们想尽力避免的，从而引发的选择冲突。我们常常说，左右为难，进退维谷，都是形容双避式冲突的。
D，比较复杂了，在心理学上，叫多重趋避式冲突，也叫多重接近-回避式冲突。也就是说，每个选择里，都既有吸引你的方面，可是又都有你想规避的东西，从而造成的选择冲突。实际生活中，面临这种情况的时候，也常常更多一些——毕竟事物都是多面性的，因而，选择里，常常不可避免的，既有吸引，又有排斥的发生。
为什么会存在选择冲突？
如前文所说，人们会面临选择冲突，常常来自于我们的潜意识的作用。一方面，趋利避害，这来自于我们的安全需求，或者说生存的基本需求。规避问题，躲避可能的有害事物，是写入我们祖先基因里的“生存指南”。同时，另一个原因——灵魂记忆对神性留下的某些模糊印记也会造成我们希望事物是两全其美，甚至十全十美的，因为这才符合我们内心深处的神性认识，也就是说，我们总是会觉得，世界原本不应该是这样的，不应该有各种各样的遗憾、错过，人与人之间的种种争斗，甚至邪恶。也许扪心自问，每个人心里都有或者至少曾有一个大同世界的版本——那是个真善美的，一切应有尽有的世界。因而，越是这个理想世界和现实世界落差大的人，越可能面临较大的选择困难，或者内心冲突——就是不能理解，为啥不能鱼和熊掌都给我？或者，经历过打击，变得走向反面，怯懦、失去勇气，前怕狼后怕虎，觉得人间处处是陷阱，怨天尤人，慨叹不公。
在这两个层面的作用下，这个追求“最好的选择（得到利益最大化，同时规避困难与危险）“的模式，就几乎烙印在了每个人心里，只是程度不同。而基于这种内心的“潜规则”，通常，如果选择的两方，有比较大的强度的差异，会比较容易做出选择。比如，对A的情况来说，如果新选择带来的是明显可见的提升机会，而相对来说，增加投入的时间精力成本又在可接受范围内，那么选择就相对容易了。或者相反，需要投入完全超过预期的时间精力成本，而能够得到的提升机会，却相对不明朗，那么，选择也相对容易。同样，前有狼后有虎，的确是个较难的选择，但是前有狗，后有虎，就不是那么难了。其他的选择冲突与此类似。这种情况下，还是符合人的趋利避害的想法的，因而，也是容易做出选择的。
然而，当选择面临的两方的作用强度很接近的时候，选择就没有那么容易了。趋利避害，不再能轻易判断了，怎么办？
如何面对选择冲突？
从理智来说，无论哪种选择冲突的情况，都需要深入调研，综合考量，权衡利弊，平衡得失。也就是说，客观理性的看到，自己目前整体状况适合的，接受有得有失的事实，或者可能要面临丢车保帅，两害相权取其轻的结果。
然而，理性并不能在所有情况下起作用，人们常常还是会想尽可能的趋利避害，两全其美，这种想法当然很好，在条件允许下，如果能够实现当然是人们所乐见的。然而，如果脱离实际，就可能常常陷入裹足不前的尴尬局面，或者错失良机，或者，可能舍不得孩子，也套不到狼，孩子又被越来越猖獗入侵的狼咬死了。
因而，除了理性评估之外，更重要的是我们需要去了解自己的内心，与自己的内心沟通，了解自己内心的真实渴望，达成一种选择的共识，然后才可能把时间精力投入到选择的结果中去，并真正能够实践自己的选择。否则就可能不断后悔，做了这个选择，后悔失去那个，做了那个选择，又后悔失去这个。或者，选择了所谓的最合理方案，然而内心有很大的抗拒，无从化解，陷入与自己的战争。又或者，陷入到把能量全部耗费在左右不舍或者左右为难的状态里，最后不得不接受了一种没有选择的选择。
与内心沟通，首先，也许我们仍然要接受这个世界的不完美，我们常常都不能鱼与熊掌一下子都得到。就算得到了，我们也只有两只手一张嘴，要吃也得有个先后顺序，先吃鱼，还是先啃熊掌，这还是个选择。
其次，作为一个人，就算我们可以完全理性的做出价值评估与判断，很多事情，我们也常常无法按照最优解去生活，因为我们有自己的性情，有自己的爱好，也有自己的价值取向。
有时候，某些选择看起来非常诱人，然而，它却未必适合于每一个人。
比如，一个组织愿意去包装一位很有潜力的画家，可能这可以令其短期内迅速实现巨大的社会价值，成为名流，跻身某些贵族的圈子，更不用说经济收益了。这当然很好，对有些人来说，这是非常难得的机会，可以创造更有利的艺术创作的条件，而且自身又能够妥善从容地处理创作与其他方面事物方面的平衡。那么，选择接受这样的机会，当然是理所当然的事情。这对他来说是一个非常好的选择。
但是，对有些人来说，这个机会当然也很难得，可是，可能保有自己大量的独立时间与精力，才能更好地为创作力与灵感的发挥创造条件，这对他来说，可能是更重要的，甚至是作为画家不可或缺的。那么，如果他不断说服自己，只需要牺牲一点个人时间罢了，只需要牺牲一下其他爱好罢了，没关系的，但是内心每每遇到这些事情又很不情愿，这就可能陷入苦恼。而如果，他选择放弃这个机会，依然自由地画画或者玩些什么奇葩的事物，自得其乐，那也未尝不是一件好事，长远看对他的艺术之路可能是更有助益的。那么，如果他逼着自己去做了那个功成名就的选择，就可能看起来很好，但对他其实是个糟糕的选择。
所以说，一件事情发生了，怎么选择本身并没有好与坏的分别，怎么选都可能是好的，怎么选，也都可能是坏的，重要的是我们要看到是谁在选择，你的特质是什么，你适合什么，你的内心又渴望怎样的状态。比如上面的例子，两种途径都可能成就一个人，前者比如拉斐尔，后者比如达芬奇，拉斐尔有拉斐尔的宽厚，达芬奇有达芬奇的独特，无法简单做个高低上下的比较，更重要的是他们都选择了适合自己的路，而且都过得很好。
人生，如人远行，欲寻得水源处而安居，前方可能出现岔路，左边丛林密布，料想会有水源，可也可能有猛兽暗藏，右边一马平川，相对没有野兽可出没的外境，也利于发现隐患，可却也不知能否有水，走哪条路好？答案也许是，走哪条路得了哪条路的好处，就得承担哪条路上的风险。一不小心进退维谷，前不着村后不着店，看着都很危险，怎么办？答案也许是选择一条路，然后坚持往前走，逢山开路遇水搭桥，因为其实你已经没有别的办法了，不是么？一路前行，也并非不可能恰好就遇到了左右逢源。然而，逢源过后，是引一水入村而饮之，安居；还是取双水而蓄之，结湖而居？还是看着两源发呆，无法确定到底哪个水能流的更长久些，不知道到底该继续往哪边走就傻愣着呢？
也许，在这人间，我们谁都无法准确的预测每一个未来，一切都可能面临各种各样的变数，我们更无法为自己的选择打个包票，而只能顺天应命尽力而为。也许，在这人间，终究会有些难题是无法规避的，终究也会有些好处是不能尽占的，所以，免不了选择，免不了舍弃。免不了有时候明知是好，也得放下，也免不了有时候明知是难，也要迎难而上。这就是人，有局限，也有可被激发的勇气和心量。
我们不需要是完美的，也不需要做出完美的选择，左右逢源固然好，但不需要是每个人的完美，我们只需要去接受自己的现实，面对自己的现实，然后，再去向内看，其实内心都会有选择存在的。这个选择一直都在那里，很多时候人们不是不知道，只是不甘心，想要更多，或者更好，而忽略了内心的这个声音。
越是了解自己，尊重自己，就越能够面对当下自己遇到的问题，做出适合当下自己的选择——那不需要是最“好”的，但却是你发自内心愿意为之努力和承担的。而达芬奇能成为达芬奇，拉斐尔能成为拉斐尔，是因为他们各自都在义无反顾的做自己。偶尔互相地羡慕也许会有，然而，心里很清楚自己变不成别人，也不愿意变成别人，所以，接受了有些东西自己没有，有些东西别人没有，自己这条路上要面对这些，别人那条路上要承担那些，然后，继续走自己路欣赏自己的风景，当然也自愿承担着这路上的挑战和困难。
所以，了解自己内心的渴望，放下对一切完美的最优解的期待，勇敢的承担选择的结果，那么，趋避性选择困难，也就迎刃而解了
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