日期：2018年2月19日
l 姓名：雅婷
l 自己的情绪：沮丧，焦虑，后悔
l 情绪的来源：
春节开始每天都一两点睡，今天终于有些撑不住了，七点多被喊起来外出，中午虽想再坐会儿和亲戚交流，身体已经在告警，提前告辞，一到家昏睡过去。热醒后依然不适，只是能坐起来看看书。感受着自己的油腻，想想这个假期快过完了，自己却在挥霍难得的睡眠时间学习时间。
l 价值观（成长经历）：
休息日是养精蓄锐的时间，希望自己好好利用
l 需求：
健康、知识
日期：2018年2月19日
l 姓名：雅婷
l 自己的情绪：沮丧，焦虑，后悔
l 情绪的来源：
春节开始每天都一两点睡，今天终于有些撑不住了，七点多被喊起来外出，中午虽想再坐会儿和亲戚交流，身体已经在告警，提前告辞，一到家昏睡过去。热醒后依然不适，只是能坐起来看看书。感受着自己的油腻，想想这个假期快过完了，自己却在挥霍难得的睡眠时间学习时间。
l 价值观（成长经历）：
休息日是养精蓄锐的时间，希望自己好好利用
l 需求：
健康、知识
日期：2018年2月19日 l 姓名：雅婷 l 自己的情绪：沮丧，焦虑，后悔 l 情绪的来源： 春节开始每天都一两...
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本文标题：情绪日记2018.2.19
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